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ありがとうございます♡
宮崎で料理教室をしている
インナービューティープランナー®
仁田脇まなみです
雨の日は美台所の見直しを♡
冷蔵室の見直しをしました
中身をすべて出して
取り外せるものは洗い
アルコールで拭き上げました♡
ドアポケットも
取り外して丸洗い
冷蔵室は
自身の使いやすいようにしていきます
3段しかない小さな冷蔵庫なので
納豆の上のデッドスペース
気になります🤔
（一番上は夫スペース。笑）
自分の癖を見直して
・空きスペース
・発酵ゾーン
こうやって見ると
我が家ではそんなに入れるもののない
冷蔵スペースですが
気づくと
入るだけ入れてしまうスペース💦
保存容器や発酵だれが
あふれてしまって
奥にあるものが
何かわからなくなってしまう
try＆error
自分の心地よいを探して
ここが重要
IBジャンク講座
宮崎サロンでは
下半期開催予定です♡
ご質問がありましたらお気軽にDM下さいね📧
【IBD基礎プログラム】
【日程】８月スタート水曜クラス
すべて10時半から13時半程度
①8月20日
②8月27日
③9月10日
④9月17日
⑤10月1日
⑥10月8日
⑦10月22日
⑧11月5日
◇2025.7月∼8月レッスン◇
①7月16日（水）12時～15時
②7月17日（水）12時～15時
①7月10日（木）10時半～13時半
②8月21日（木）10時半～13時半
次世代につなげたい
食べ方を学ぶ料理教室
Coco＆Kara－ココカラ－
●発酵調味料を初めて扱う方におすすめの
少人数制の自宅料理教室になります
●インナービューティーの要素も組み込んで簡単
時短が叶うお料理をお伝えします
●お野菜たっぷりで栄養素をまるごといただくための
調理法×腸を整えやすい発酵調味料を
あわせたお料理をお届けしています
JR宮崎駅から車で15分
イオン宮崎から車で7分
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