ご訪問くださり
ありがとうございます♡
インナービューティープランナー®
仁田脇まなみです
IBD基礎プログラムの
内容についてお伝えします😊
～Lesson4～
“ダイエット”や“腸活”と聞くと
どうしてもお野菜、食物繊維などの
シンプルなものなりませんか？
「生野菜にドレッシング」
だけではない食べ方
毎日続けたいからこそ
美味しく続けられる方法を♡
それがヘルシージャンク💡
ヘルシーだけれども
飽きがこず、濃厚に食べる！
実習では
大豆ミートを使ったから揚げ作り
加熱に強い、あの油を活用します！
そして抗酸化の高いフィトケミカルを
効果的に摂取できるレシピ
甘い野菜の美腸スープもお楽しみに♡
さらに大人気「きのこたっぷりカレー」
カレールーを使わないことで
脂質も小麦粉も余分な塩分もカット
実はカレーは抗酸化メニューのひとつなのですꕤ*.ﾟ
動物性は使われていないのですが
満足感は高いです⟡.
たんぱく質を一緒に入れる
アイディアもお伝えしますねᕷ*.°
2025年何かスタートさせたい方
☑お料理の技術を上げ
☑発酵調味料について学び
☑腸を整えるコツを知る
さらにその先に
☑ダイエット強化
☑美肌強化
☑ アレルギー対策
ーーーーーー
2025年1月水曜クラススタート
個別相談はお気軽にMDください♪
・教室の雰囲気を見てみたい
・講師にあってみたい
・何か心配事、相談したいことがあるなど☺️
申し込みはこちらから☺
予約受付サイト
https://member.inner-beauty-
ご質問がありましたらお気軽にDM下さいね📧
◇2024.12月◇
■【資格講座】インナービューティー
ダイエットアドバイザー
〇12月11日（水）10時半～
〇12月17日（火）10時半～
■【継続講座】IBD基礎プログラム
2025年1月水曜クラス（募集中）
次世代につなげたい
食べ方を学ぶ料理教室
Coco＆Kara－ココカラ－
●発酵調味料を初めて扱う方におすすめの
少人数制の自宅料理教室になります
●インナービューティーの要素も組み込んで簡単
時短が叶うお料理をお伝えします
●お野菜たっぷりで栄養素をまるごといただくための
調理法×腸を整えやすい発酵調味料を
あわせたお料理をお届けしています
JR宮崎駅から車で15分
イオン宮崎から車で7分
【お申込み】
公式LINEからのみ行っております
LINE:@cah7877v
レッスンのお申し込み・お問い合わせは
下記の緑のお友達追加ボタンを押していただき
お名前、ご希望のレッスンを
トーク画面から送信くださいませ
ご予約の可否や詳細を
48時間以内に送らせていただきます
お申し込みの際にはこちらをご確認ください
→レッスンポリシーについて
→キャンセルポリシーについて
ＬＩＮＥ＠にご登録いただきますと
先行ご案内もさせていただきます