ご訪問くださり
ありがとうございます♡
インナービューティープランナー®
仁田脇まなみです
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一生ものの知識を得られる
食べ方を実践する
IBD基礎プログラム
基礎プログラムLesson７を開催しました
５月から始まった
基礎プログラムも
あっという間に７回目
あと１回でラスト…
ちょっと寂しくなりますねw
そんな７回目のレッスンは
レシピ考案の流れを学んでいきます
買い物をするときから
お料理は始まっています
誰のための
どんなお料理なのか目的を決める
なりたい自分の目的に合った
食材を選ぶ
家族のためのお料理を作る
お友達を招待したときの
お料理を作る
などなど☺
目的を決めて
食材・切り方・味付けを考えていきます♪
出来上がったのがこちら
▷便秘＆美肌対策の切干大根のサラダ
▷疲労回復のしょうゆ麹スープ
こちらには抗酸化の力がたっぷりの
ベジブロスを使って♡
そして
100％植物性のハンバーグ
（こちらはテキスト内のレシピ）
回数重ねるごとに
仲良くwww
最初の写真はこれ🤭
ご質問がありましたらお気軽にDM下さいね📧
◇2024.7◇
▷IB基礎プログラム2期生🈵
発酵×美菌×美腸
食べ方を学ぶ料理教室
Coco＆Kara－ココカラ－
●発酵調味料を初めて扱う方におすすめの少人数制の自宅料理教室になります
●インナービューティーの要素も組み込んで簡単、時短が叶うお料理をお伝えします
●お野菜たっぷりで栄養素をまるごといただくための調理法×腸を整えやすい発酵調味料をあせたお料理をお届けしています
JR宮崎駅から車で１５分
イオン宮崎から車で７分
お申し込みはLINE@からのみ行っております。
LINE:@cah7877v
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