ご訪問くださり
ありがとうございます♡
インナービューティープランナー®
仁田脇まなみです
おはようございます
今週は朝活テニスから
スタートしています♪
好きなことしてる自分に罪悪感を
感じることもありましたが
（旦那さんは働いているのに自分は遊んでる…とかw）
今はありません(笑)
テニスの時間は
自分への健康投資です♪
日々のストレスの調整です
（ストレスないけどw）
さて、今日は脳腸相関についてのお話
この言葉をよく聞くようになったので
改めて調べてみることにしました☺
緊張するとおなかが痛くなる
ゆるくなるという経験はありませんか？
また幸せホルモンと呼ばれるセロトニンも
腸で作られていますね♡
このように
脳と腸はつながっているんですね
そこで出会ったのがこちらの本
目次を見ると
難しい言葉で書かれているけど
４，５年前に受講した発酵学校で
先生が言っていることが
まとめられているな☺という印象も♪
その時はぼーっと受講していましたがw
新しい情報もたくさんあるので
今の知識の底上げに
勉強します♡
脳と腸のパフォーマンスを上げるための食事
なんて
気になってたまりません
しっかり
落とし込めたら
シェアしますね♡
ご質問がありましたらお気軽にDM下さいね📧
発酵×美菌×美腸
食べ方を学ぶ料理教室
Coco＆Kara－ココカラ－
●発酵調味料を初めて扱う方におすすめの少人数制の自宅料理教室になります
●インナービューティーの要素も組み込んで簡単、時短が叶うお料理をお伝えします
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