年末の準備と自家製ポン酢˚✧₊⁎ | 【宮崎市】仁田脇 まなみ/肌も体型も“食べ方”で変わる。私を整える美腸ごはん。

【宮崎市】仁田脇 まなみ/肌も体型も“食べ方”で変わる。私を整える美腸ごはん。

インナービューティーダイエット宮崎校
お料理教室のご案内や日々のことを綴っています。

発酵×美菌×美腸

食べ方を学ぶ料理教室
Coco&Kara-ココカラ-

 

インナービューティープランナー

仁田脇まなみです


♢Instagramはこちら

♢Facebookはこちら

 

𓅪𓅜𓅦𓅪

 

最近は交通量も多いですね

寒い日が続きますが、お天気が良いのが嬉しいです

 

 

さて、冬至のときの無農薬ゆずで

自家製ポン酢を作りました◎

本当に簡単✨

 

 

・醤油

・ゆず果汁

・水(干しシイタケ・昆布)

 

①醤油、水、干ししいたけ、昆布を火にかけ一煮立ち

②粗熱が取れたら、ゆずの果汁と皮を加える

 

*熱いうちに入れると皮から苦みが出ます

 

ダイレクトに絞ったゆずを皮ごと入れました◎

 

 

・寒い日のお鍋

・鶏肉のポン酢炒め風

・お浸しに

・湯豆腐に

 

 

そして今日はしめ縄を飾ろうと思います🎍

 

大晦日に飾ると「一夜飾り」と呼ばれ縁起が悪いそうです

(むかーし務めていた職場の看護師さんに教わったなぁ感謝)

 

そこで末広がりを意味する8が付いた28日に飾ると良いそうです◎

 

娘が作った可愛いしめ縄飾り

季節や行事を楽しむ

 

 

お餅もつきたいなぁ

楽しくなってきました😊

 

 

ご質問がありましたらお気軽にDM下さいね📧

 

 

 

募集中のLesson
◇1月◇

 

 発酵×美菌×美腸
 食べ方を学ぶ料理教室
  Coco&Kara-ココカラ-


 ●発酵調味料を初めて扱う方におすすめの少人数制の自宅料理教室になります
 ●インナービューティーの要素も組み込んで簡単、時短が叶うお料理をお伝えします
 ●お野菜たっぷりで栄養素をまるごといただくための調理法×腸を整えやすい発酵調味料をあせたお料理をお届けしています

 JR宮崎駅から車で15分
 イオン宮崎から車で7分

 お申し込みはLINE@からのみ行っております。

 LINE:@cah7877v

 お申し込みの際にはこちらをご確認ください
 →レッスンポリシーについて
 →キャンセルポリシーについて

 LINE@にご登録いただきますと、先行ご案内もさせていただきます。 

 

 レッスンのお申し込み、お問い合わせは 下記の緑のお友達追加ボタンを押していただき、 お名前、携帯電話番号、ご希望のレ

 ッスンをトーク画面から送信くださいませ。

  ご予約の可否や詳細を48時間以内に送らせていただきます。

 

 *新型コロナウイルスの対策で、マスクの着用、入口での検温、アルコール消毒のご協力をお願いしております。

 


 友だち追加


 Instagramはこちら

 Facebookはこちら