こんにちは、くおんです。
今日は半袖でもいいくらい暑かったですね
今日はエイジングケアをしたい方に、まず一番気をつけて欲しいことを書いていきます。
エイジングケアの第一歩は日焼け対策から！
肌の老化の原因には、加齢によるものと紫外線による光老化の2種類あるんですが・・・
なんと、肌が老ける原因の８割は
紫外線による光老化によるものと言われています
自分のお尻辺りを見てみると、意外ときめ細やかで綺麗な肌をしていませんか
それは、紫外線に当たっていないからなんです。
シミ、しわ、たるみなどのエイジングをなるべく最小限に留めるためにも
紫外線対策はエイジングケアでまず第一にして貰いたいことになります。
毎月の紫外線量はどれくらい？
気象庁のホームページに、《日最大UVインデックス（解析値）の月別累年平均値グラフ》というグラフがあるんですが・・・
（気象庁HPより引用）
これは、【各地点の日最大UVインデックスを1997年から2008年までの期間について平均した月別グラフ】とのこと。
意外と4月ごろから、紫外線多くない？？
グラフを見ると、真夏の7月・8月が一番紫外線が強く
また4月から9月ごろも意外と紫外線量が多いことが分かります。
そして、他の地点がどうか気になって、北の方の札幌と南の方の那覇も見てみました！
びっくりするほど、那覇の紫外線量が多いですね！
予想以上でした
ということは、沖縄に旅行にいく時は、特に紫外線対策をしないと日焼けして光老化が進むことになります
光老化を防ぐためには！？
光老化を防ぐためには、皆さんご存知の通り紫外線対策が重要になってきます。
まずは日焼け止め。
夏になったら日焼け止めをする。ではなくて、できれば一年中お顔には日焼け止め効果のあるものを塗って欲しいなぁと思います。
（お子さんは冬場は日焼け止めしなくてもいいと思いますが、大人世代はして欲しい
）
わたしは、だいたいアネッサを使うことが多いですが
最近は発売されたばかりのHAKUの薬用日中薬用美容液がお気に入りです
春から秋にかけては、SPF50 PA++++ある日焼け止めを使うと安心！
HAKUのこの日焼け止めは、SPF50 PA++++あるうえ、美白有効成分であるトラネキサム酸と4MSKがダブルで配合されているんです
そして、次は物理的に紫外線を遮断するということ。
4月から9月までの間は
外出時、歩く場合は日傘を
自転車に乗る場合は帽子とアームカバーを
車に乗る場合はアームカバーをすることをお薦めします
私は紫外線がこんなに肌老化の原因になるとは2年ほど前までは知らなくてですね
娘が2歳から6歳になる頃まで、娘を電動自転車の後ろに乗せて、買い物や幼稚園の送迎などで街中走り回っていました
そのせいか、アラフォーになってから顔がぐっと老けた気がします
それではいけない！と美容に目覚めたのが約2年前。
最近では「お肌が綺麗でうらやましいです」と言われたり、
「透明感がすごいですね」と言われるようになりました
ですので、エイジングケアは気づいた時がチャンス。今からでも間に合います。
まずは日焼け対策からTRY
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