一人で頑張りすぎているあなたに
癒しの香りとトリートメント！
サロン「ティアラ」の
セラピスト まなみんです。
昨日から福岡は雷雨です。
先日のブログで
小さい頃に気づついた感情を
感じて癒すことを
「未完了の完了」と
お伝えしました。
前回のブログはこちら。
未完了の完了とは
ゲシュタルト療法で
使われている考え方です。
未完了とは
過去の出来事で
なにかしらの事情で
なし得なかったことがあり、
そのことにより欲求不満の感情が、
現在もそのままの状態で
持ち続けることを言います。
これが生きづらさの原因となります。
このなし得なかったことを
なし得ること、つまり完了することで
欲求不満の感情がなくなり
生きやすくなります。
例えば
とても楽しみにしていた
パフェのお店が
あったとします。
でも、人が多くて入れなかった。
そしてその時に
そのお店でパフェが
食べれなかった欲求不満の
感情（悲しみ）が残ってしまいます。
これが未完了です。
しかし、次は
早めに行って並んで
お店に入れたとします。
そして、お目当ての
パフェを食べて満足します。
そうすることで、行けなかった時の
欲求不満の感情は
消えてなくなるのです。
これが完了です。
パフェなら
それほど生きづらさを
感じることはないでしょう。
ですが、これが
幼少時期のトラウマだったら
どうでしょうか？
幼少時期にとても怖い思いを
経験したとします。
例えば、父親からの体罰。
その時に、やめてと言えなかったこと（怒り）
表現できなかった感情（悲しみや恐怖など）が
今も、ここに欲求不満の感情として
存在することになります。
そうすると
言いたいことが言えないなど
日常生活では
行動が制限され生きづらくなります。
完了させるには
怖い思いをした時に
戻って、再体験をします。
その時になし得なかった
言いたいことを言ったり
悲しみや恐怖などを体験することで
完了します。
すると、その過去は
ただの出来事として
消化して行くのです。
ちなみに
なし得なかったパフェは
まだ未完了なので
近々、再チャレンジして
完了させようと思います。
まなみんのまなびでした。
最後までお読みいだたき
ありがとうございました。
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