一人で頑張りすぎているあなたに
癒しの香りとトリートメント！
サロン「ティアラ」の
セラピスト まなみんです。
昨日と今日は博多で
ビリーフチェンジセラピーの
講座に参加してます。
行きの特急でパチリ。
フェイスブックに投稿したら
心友の、のーりーから
ミッキーの耳になってないから
撮り直し！とコメント
そうでした。
この特急の座席は
ミッキーをシメージして作られて
いたことをうっかりしていました。
ということで帰りの
電車で撮り直し！
どうですか？
ミッキーの耳に
見えますでしょうか？
ちなみに、以前のーりーと撮った写真がこれ。
さて、昨日の講座の
アウトプット。
感情を感じてはいけないという
ビリーフ（思い込み）について
お話ししようと思います。
私は「怖い」を
感じてはいけないという
ビリーフを持っていました。
正確には今もまだ持っています。
ただ、今はだいぶ改善されたと思います。
私はとても怖がりです。
ちょっとしたことで
不安になり
怖かったりします。
だから、何かの行動を
起こす時に不安が先にでてしまい
怖くて動けなくなります。
怖がりが怖いを感じてはいけない？
それって怖いを感じているのでは？
そう思いますよね。
実は、
怖いを感じることが
怖いのです。
怖いを感じてしまったら
自分がおかしくなるのではないかと
思い、怖くなるのです。
幼少時期に
とてもとても怖い思いをして
その時に、「怖い、助けて！」と
言えずに、ただただ我慢してました。
小さい小さい私が
大きな大きな怖いを感じた時
両親に受け止めてもらえなくて
一人で抱えなければ
なりませんでした。
だから怖いをだしちゃダメ。
そうやって、怖いを
感じられないように
閉じ込めて・・・
そのうちに
コップいっぱいに怖いが
溜まって・・・
そうなると、
ちょっとしたことで
怖いが出ると表面張力いっぱいの
コップから溢れ出てしまい、
怖いが出てくるのです。
それが怖がりさんの正体です。
ではどうすればいいのか？
怖いとお友達になるのです。
どうやってお友達になる？
怖いと思う出来事が起きた時、
怖いを感じたらダメと
思うのではなく、
怖くていい、怖いよね〜
そういって怖いさんと
お近づきになるのです。
そうすることで
怖いを感じられるようになり
怖いはそれほど
怖いと思わなくなるのです。
そして、もう一つ。
私が実践していることがあります。
抱えきれないほどの怖いを
感じていたその頃の
小さい私に会いに行って
大人の私がその怖いを
受けとめてあげています。
そして、小さい私に
「怖かったね〜もう大丈夫だよ」
そう言ってあげています。
私はこれで随分と
怖いがなくなったと思います。
ここまでは、私にとっては
復習でした。
ところが、
今回の講座で簡単なワークをした時に
自覚していない「感じてはいけない」に
気づいたのです。
続きはまた次回に。
まなみんのまなびでした。
6月は満席になりました。
７月のご予約可能日です。
7月7日（土）10:00〜 15:00〜
7月11日（水）10:00〜 15:00〜
7月22日（日）10:00〜 15:00〜
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◆所要時間◆
トータル90分〜１２０分程度
◆料 金◆
モニター価格 ３,000円
※６月までの価格となります。
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さらに1,000円割引いたします。
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◆価格◆
トータル90分 12,000円 のところ
モニター価格 4,000円！！
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Mail :manasango13@gmail.com
営業時間 : 10:00〜17:00（土日のみ営業）
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