今年の夏は、いつもよりシンドい
そう思っている方も多いのでは？
あなたも、ここの所ずっと
夏の疲れを感じていませんか？
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピスト まーみん こと
笠井万由美です。
最近は色んな…
悲しかったり怖かったり
不安になりやすいニュースも多いし
大雨や酷暑…
明らかに以前とは違う環境に
なっていると思いません？
なんだか
「生き抜く」という言葉が
ピッタリのような。。
だからこそ今は
身体だけでなく精神面のお疲れも
出てきているかもしれない。。
知らないうちに呼吸が浅かったり
緊張して、身体のこわばりを
感じることはないですか？
それでいて、日々の生活で
あれをやらなきゃ
これをやらなきゃって思うことが多くて
ゆったりと過ごす気持ちのゆとりを
充分持てずに過ごしていませんか？
もしそうだとしたら
ちょっと、もうそろそろ
ここら辺で
酷暑を生き抜いて、毎日
頑張ってくれている身体のケアをしたり
今、握っている「やらなきゃいけない」
物事の数々や、もう必要のないもの
違和感を感じるご縁とか
自分へのストイックなルール
古く、生きづらさを感じる価値観…
それらを手放して
身軽になる時期かもしれません。
できる範囲で、
気持ちやエネルギーを
軽くすることを意識してみてください。
例えば
リラクゼーションサロンで
人の手でボディケアしてもらう
好きなことに没頭する
笑えるものやホッとできるものに
たくさん触れる時間を作る
ゆっくりと何も考えない
一人時間を過ごす とか…。
ゆったりと深い呼吸をしながら
心も身体もゆるむ感覚を
今の時期こそ、意識して
自分に感じさせてあげてくださいね。
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ありがとうございます
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を
過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
