もしあなたが、自分のことを
繊細で敏感な気質と感じていて
ワケもなく疲れることが多いようならば
少しだけ気をつけて
意識してみてほしいことがあります。
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピストの
まーみん こと 笠井万由美です。
繊細で敏感な人は
共感力も高い人が多いです。
だから、人の喜びを
自分のことのように
感じることができる反面
人の不安や悲しみ、怒りなどの
感情にも敏感に反応してしまうのね。
それが、知らない間に
ストレスとなって
疲れやすく感じることが
多かったりするかもしれません。
そんな時は…
あ、わたし今、人の感情に
取り込まれそうになってる…
と俯瞰の目で眺めたり
自分にできる
自分を守る方法を考えて行動したり
(その場から離れる、一人の時間を取る、とか)
日頃からアファメーションを唱えて
自分に浸透させておくのも
オススメです。
例えば、こんなアファメーション。
私は人(相手)の感情に
飲み込まれることなく
健全な境界線を引くことができています。
いつも感情的な人がそばにいて
シンドい方は
「人」を「相手」にしてみて。
(アロマカウンセリングでは、その時のあなたに必要なアファメーションをお作りします
)
こんな時のオススメアロマは
ラベンダー・アングスティフォリア
ローズマリーベルベノン
自分軸を整えることができますよ。
繊細で優しすぎるあまり、人の感情に
引っ張られすぎてしまうのは
シンドいと思います。
自分軸を整えながら
自分を大切にする自愛も忘れずに。
こちらの香りは自愛にも…↓
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アロマの香りの心地よさと共に
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あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を
過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
