やることあるのに全然動けない。
なんかやる気が出ない。
そんな時ってありますよね。
でも、そんな自分を
なんてダメなやつなんだ！
こんなじゃダメだ！
とかって
責めないであげてね。
やる気が出ない、動けない時は
かなり疲れが溜まっているのかも。
自分のキャパを超えて
仕事したり動いたりしていませんか？
周りに気を使いすぎて
自分の気持ちを無視していないかな？
ちゃんと眠れてますか？
ご飯食べてますか？
笑ってますか？
好きなことしてますか？
本音を口にできていますか？
やる気にならない時は
無理に何かしようとせずに
もう、開き直っちゃいましょう。
まず、日常の生活を見直して
できる範囲で整えてみて。
そしてゆっくり心も身体も頭も
休めること。
「まぁ、そんな時もあるさ」って
思い切って何もせずに
過ごす日があってもいいじゃない
無理にやる気を
出そうとしなくていい。
そんな自分でいいんだよ。
＊＊＊
肌寒かったり蒸し暑かったり
お天気も安定しない日々。
自律神経も乱れがちです。
だから余計にダルくて
やる気が出ない日も多くないですか？
そんな時は
自分でなんとかしようとせずに
信頼できるセラピストさんや
カウンセラーの方の力を借りるのも
一つの方法ですよ。
シンドい時は特に
心も身体もゆるめることを
意識してみてくださいね。
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ありがとうございます
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を
過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
