先日の宮崎での地震
昨日の関東での地震と続いて
不安な気持ちになっている方も
いらっしゃるかと
安心できるアロマとコトダマについて
ブログを書きました
そして、ちょうど今
お盆休みが始まっていますね。
いつも離れて暮らしているご家族が
集まるという方も多いのでは？
人の肌に触れる事で
オキシトシンというホルモンが
分泌されます。
オキシトシンは
不安や心配を軽減して
副交感神経を優位にする働きが。。
心身ともにリラックスさせて
ストレスの軽減にもなる
幸せホルモンと言われているんです。
ちょっと家族がそろった時に
おじいちゃん、おばあちゃん とか
小さなお子さん、お孫さん…
まぁ、誰でも…なんだけど
優しく背中をさすってあげたり
できるならハグしてあげたり…
照れ臭ければ、握手もオススメ♪
このオキシトシンは
触れる方も、触れられる方も
両方分泌されるので
相乗効果がありますよ〜
こちらにも書いたけれど
ウチは昔から、最後に見送る時に
それぞれ
全員と握手をする習慣があるんです。
今年もきっと、やるんだろうな。
そうそう、
小さなお子さんがいるお家は
お母さんや大人が
やり方にこだわらなくていいから
足全体を優しくさすったり
押したりしてあげるのもいいデス👍🏻
昔、甥っ子や姪っ子たちが小さな時
私と会うと、いつも
私に足を向けて寝っ転がるので
簡単なリフレクソロジーを
やってあげていたんだけど…
「もっと強めでいいよー」とか言われたり笑
今となっては
いいスキンシップの機会
だったのかな？と思います
お風呂上がりがいいかもね。
かしこまりすぎなくていいので、ね。
もちろん、お盆とか
家族が集まるとか関係なく
日々の自分へのセルフケアとして
セルフハグや
スキンクリームなんかを塗りながら
身体に触れてあげるのも大切なこと。
いつも頑張ってる自分や
自分の身体も大切に。
バカにしないでやってみてね
0.2秒の香りの魔法で
不安感を安心感に
お悩みを解消して
アロマの香りの心地よさと共に
なりたい自分と未来を叶えます
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