先月から、ボチボチと
朝さんぽを続けていて
なかなかいい感じです♪
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピストの
まーみん こと 笠井万由美です。
朝の空気って、少しだけ涼しくて
気持ちがいいんです
ここ数日は早朝でも
あまり気温が下がってなくて暑い〜
時々境内に猫もいるし、ね、
この子は数日前にもいたゾ…
大体のことが
三日坊主で終わるのは、よくあること。
続けられているのは
何となく気持ちいいから
それから
ゆる〜く取り組んでいるからかも。
何がなんでも、毎日絶対！
ではないし…
実際、日曜や朝イチから仕事の日はお休みしてる。
ほんの10〜15分、気の向くまま
その日の気分でルートも変更。
神社だけは
行き続けているけどね
朝のお参りが気持ちいいので♪
同じく毎朝、もう何年も続けている
小松菜とバナナのスムージー。
これは単に、美味しいから
最近はヘンププロテインも入れています。
髪とか骨にも良いようなので。
それから、朝晩の潜在意識アロマ®︎
アロマの香りを嗅ぎながらの
アファメーションは、やっぱりこれも
心地いいから♪
セラピストのお仕事だって
もう23年目！
これは、楽しいから♪
こんな風に、長く
続けられているものの共通点は
気持ちいい♪美味しい♪
心地いい♪楽しい♪って
自分が感じるもの。
自分に合っているのかもね。
気づいたら
続いていた、続けられていた
という方が正解かな。
あなたも振り返ってみて。
長く続けられているもの(人間関係も)
って
続けるぞー！って
思ったりしていないでしょ？
気づいたら
続いている感じじゃない？
なので、もしあなたが
健康にいいものや、仕事、人間関係…
何かを長く続けられないとしても
そんなに深刻にならなくてもいいのでは？
くれぐれも、そんな私はダメだ！とか
自分責めの材料にしないでね。
好きなものや心地いいもの
楽しいと感じるものは、自分に合うもの。
だから自然と続くんです。
自分は何が、どんな状態が好きで
心地いいのか？楽しいのか？
まずは
自分を知るということが大切です
真面目な頑張りやさんは
無意識にがんばって続けようとするから
先のことや結果を気にしすぎず
ゆる〜く やる
というのもポイントね
そしてね、しっかり自分に問いかけて
合わないと感じたら
潔く離れる、手放すのも一つですよ〜！
仕事も人間関係も、なんでも、ね。
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たくさんの笑顔の時間を
過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
