前回のブログは
グチや不安、心配事などの
一見マイナスな言葉を口にしても大丈夫
という内容でした。
同じように、あなたは夜、寝る前
どんな風に過ごしていますか？
どうしてもスマホを見てしまう
とか
テレビを観てから寝る
という習慣があったりしませんか？
寝る数時間前には部屋を暗くして
睡眠モードに持っていきましょう！
とか
今日あった良かったことを
ノートや日記に書いてみましょう！
と聞くけれど
なかなかできなかったりしませんか？
日によっては
今日あったイヤな出来事や失敗を
思い出したり、一人反省会したり…
これは、やめましょうね〜！
今日あったことは、
もう過去ですからね。
そんな時は
前回のブログに書いたことを
やってみてね
そして、寝る前の時間に
自分が心地よく感じる映像
例えばキレイな自然の映像や
行ってみたい場所の写真を見たり
自分が心地よく、リラックスできる
音楽を聞いて過ごすのがオススメです。
人によって
心地よさを感じるものって
違いますからね。
自分だけのお気に入りを
用意するのが大切
！
私は、これらの他に、毎晩(毎朝も)
セルフ潜在意識アロマ®︎で選んだ
アロマの香りを嗅ぎながら
自分がなりたい姿や望む未来の
アファメーションを唱えてから
眠っています。
これが気持ちよくて幸せなんです
寝る前と起きた直後は
自分の感情や思考を潜在意識に
一番インストールしやすい時間。
だから大切なんですね。
それだけじゃなく
好きなアロマの香りを嗅ぐと
自律神経の働きを司る脳の一部、
扁桃体、視床下部に伝わることで
心身のバランスを整えてくれる
↓
健康になっていく
ということにも繋がります。
寝る前に
心地いい香りと心地いい言葉を
自分に入れてあげる幸せな時間。
その積み重ねが、幸せな
あなたの望む未来に
つながっていくんです
これは自分だけの香りのブレンド
今の自分に必要な
自分だけのアファメーション
なので、より自分に浸透…
インストールしやすいんです。
１日の終わりを
心地良い気分で終わらせる。
この習慣を積み重ねることが
幸せな未来につながります。
あなたも、自分の心地よい
自分だけの香りと言葉を手に入れて
心地よい時間を過ごしながら
人生を変えていきませんか？
0.2秒の香りと言葉の魔法で
不安感を安心感に
お悩みを解消して
アロマの香りの心地よさと共に
なりたい自分と未来を叶えます
＊＊＊
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