ものすごく不調ではないけれど
なんとなく元気が出ない、やる気が出ない…
そんな時ってありますよね？
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピストの
まーみん こと 笠井万由美です。
そういう時は、もしかしたら
身体の疲れ…という場合もあるけれど
実は、頭や心が疲れているのかも。
周りに気を使いすぎたり
自分のことを
後まわしにすることが続いたり
些細なことで、思った以上に
ダメージを受けていたり
スマホの見過ぎだったり
色々考えすぎだったり…
知らないうちに、そんな事が増えていて
疲れがたまっていたりして。
そんな時は、やっぱり
自然に触れるのが一番！
自然の中で、五感を使って
過ごしてみるんです。
自然とは言っても、
別に無理をして大自然の中や
遠くへ出かけなくても
少しだけ木陰のある公園へ散歩 とか
川や海が近ければ、自転車で…
とかね。
私もね、ちょっと頭と心の使いすぎだな…
疲れを感じたな…という時は
お散歩に出かけます。
私のいる所は、それなりに田舎なので
近所の川や公園へ ぷらっと。
今日もお天気が良かったので
少し歩きました。
川のせせらぎを聞きながら
ゆっくり歩きながら
色んなお花をながめて…
梅、桃、水仙、菜の花…
色んなお花が咲いていて
春の訪れを感じます。
川には、鷺(さぎ)がいたり
ちっちゃいカモ🦆が、3羽
お行儀よく泳いでいました。
そして何故か、カメも！
写真が、ぶれてうまく撮れず失敗
そんな時間を過ごしていたら
ものすご〜く
リフレッシュできました
自分のペースで自然を感じる。。
そんな時間が、その人本来の
エネルギーやペースを取り戻す
お手伝いをしてくれる気がします。
この季節のお散歩は
花粉がツラいけど
そんな方は
昨日のブログを参考にして頂いて(笑)
少しだけ時間を取って
自然の中に身を委ねてみませんか？
0.2秒の香りと言葉の魔法で
不安感を安心感に
心地よさと共に
なりたい自分と未来を叶えます
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今日も読んでくださって
ありがとうございます
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を
過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
