毎日暑いですね〜
もう、私も滝汗で大変です
香りとコトバで潜在意識を書きかえ
私のサロンには40〜50代の
いわゆる「ゆらぎ世代」の方が
多くいらっしゃいます。
やっぱり皆さま、今年はツライと…
更年期の症状によくある
のぼせや火照り。
ホットフラッシュで汗が噴き出る…
その上に、この暑さなので
熱中症のリスクは、通常の人以上に
あると思います。
私も通勤の時は
こんなものが欠かせません。
ずいぶん役に立っていますよ
冷房の効いている部屋と
暑すぎる外との温度差。。
体温調節をしようと
自律神経も一生懸命働いてくれるので
いつも以上に疲れやすいと感じる方も
いるかもしれません。
だからとにかく
無理をしないこと。
誰かにお願いできることは
やってもらう、甘える、頼る。
適当に手抜きしたり
休める時は休む。眠くなったら寝る。
などなど、
身体の声を聞いて過ごしましょう。
こまめな水分やミネラルの補給
心地よい室温での睡眠も。
ほんの少しでも
自分や環境に気を配るだけで
身体への負担が違うと思います。
いかに
自分自身や自分の身体に
ラクをさせてあげるか が大切です。
また一生懸命働いたり
元気に動き回るのは…
涼しくなったら…
にしちゃいましょ
……まだ、梅雨も明けてないけれど…(笑)
省エネモードでいきましょう
今、できることを
できる範囲でやればいい。
0.2秒の香りの魔法で不安感を安心感に
心地よさと共に
なりたい自分と未来を叶えます
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ありがとうございます
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を
過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
