最近、疲れやすい、イライラする…
そんな風に感じることはないですか？
がんばるあなたのココロとカラダを
スッキリ軽やか♪ な幸せ体質に
先日のブログでは
コロナ禍で溜まった疲れについてを
書きました。
こちらで書いたことにも共通するのですが…
今の時期の疲れやすさや
イライラの原因のひとつは…
寒さと身体の冷え！
かもしれません
実は、夏よりも冬の方が朝晩と昼間の
気温差が大きく
さらに暖房のきいた室内と
外の寒さとの温度差で
自律神経が乱れやすくなります。
そういった
自律神経への負担からの疲労…
そして体温調節に
たくさんのエネルギーが使われるので
身体が冷えやすい。
身体が冷える
↓
身体がこわばる
↓
呼吸が浅くなる・血行が悪くなる
↓
イライラする
そういったことが考えられます。
心と体はつながっていますから、ね。
イライラする原因は…など
心の中を内観するのも
もちろん大切なことだけれど
身体の方から整えるというのも
大切です。
・ゆっくりとお風呂に入る
・身体を冷やさないようにする
・たくさん睡眠を取る
・アロマトリートメント(ロミロミも！)などを
受けて、血流を良くしながらリラックスする
・ヨガや瞑想
などなど、もし疲れやイライラが
気になるようならば
ちょっと身体を整える事に
目を向けてみて。
そして充分、身体を温めると同時に
心地よさを与えてあげてくださいね
たしかに、考えてみると
アロマトリートメントを受けて
身体がゆるんだり
温泉やお風呂でリラックスして
ホッコリあったまったら
イライラなんてしないですもんね〜
【お知らせ】
LINE公式アカウント
よかったら登録してくださいね。
私のサロンのお得な情報
優先でモニター募集や各種ご案内
身体と心をラクにする方法などお知らせしていきます
お問い合わせやご予約も
こちらからどうぞ↓
または @699cotbo を検索して下さい。
＊＊＊
静岡駅から徒歩２分の小さなマンションで
リラクゼーションサロンをやっています
サロンでの施術や
潜在意識アロマ®︎セッションをご希望の方へ
↓
＊＊＊
アシェル銀座化粧品 正規販売代理店＊＊＊
今日も読んでくださって
ありがとうございます
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を
過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
