感謝は無理やりするものじゃない
自然にわいてくるものです…
作り笑顔も。
そんな風にいう人もいますよね。
がんばるあなたのココロとカラダを
スッキリ軽やか♪ な幸せ体質に 
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピスト・心理カウンセラー
まーみん こと 笠井万由美です。
「無理やり感謝する」というと
語弊があるけれど
感謝を見つける習慣づけ
と考えて、感謝を見つけようとすることって
逆に大切なんじゃないかな？
って思います
実際私は感謝ノートを
毎朝のルーティーンで
続けてきていますけどね
本当に、物事のプラスの部分に
目がいくようになって
自然と感謝がわいてくるし
幸福感や安心感が、かなり増しました
ラッキーなことも！
わたしには、とってもいいみたい
笑顔についても
口角を上げて笑顔を作ると
脳が、自分は楽しい♪幸せなんだ
と勘違いして、幸せホルモンが分泌され
免疫力もアップするんです
だから、感謝も笑顔も
まずは形から入る
のも悪くないですよね
口元に微笑みを…
思わず笑顔になれるものを
手元に置くのもいいですね。
私は、ちょっと遊び気分で
ダイソーでフォトアルバムを買って
ときどき眺めようと思います
自然と笑顔になっちゃう
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あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
