蒸し暑い日が増えてきましたね
今のうちから
水分補給の習慣をつけておきましょう
がんばるあなたのココロとカラダを
スッキリ軽やか♪ な幸せ体質に
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピスト・心理カウンセラー
まーみん こと 笠井万由美です。
心の老化、見た目の老化
どちらもできるだけ防ぎたいですよね〜
↑こちらのブログでは
心の老化を防ぐのにやったらいいこと
を書きました。
いつもと同じ生活習慣のマンネリを抜けて
いつもやらないことをやってみる…
なかなか意識しないと
できないことかもしれないけれど
どうしたら
いつもより楽しくなるかな？
とか
純粋に「やってみたい」と思うことに
挑戦してみる
そんなことが
身体や脳の活性化につながります
コロナ禍だからこそ、宝探しをするように
色々試したり探ってみるのも楽しいですよ
＊＊＊
そんな私は先日初めて
シェアサイクルに挑戦してみました！
使ってみたら、とっても便利！
オマケに、電動自転車なので
全然疲れなくて快適でした
歩くとちょっと遠いけど
バスで行くのもな〜という
ビミョーな距離にオススメです♪
しかも、１５分７０円ですよ！
バスの待ち時間や料金を考えても
こちらは使い方次第でお得かも。。
最初、初めてなので、サドルの調節や
使い方が分からずに
ヘンな汗もかきましたけど
一度使えば、もう大丈夫
きっと脳は活性化したことでしょう
これでリブログした記事にある
私の好きなパン屋さんにも
自転車で行けます！
嬉しい
＊＊＊
そして今日は
リュウジお兄さんの簡単レシピで
お豆腐のグラタンを作ってみました。
めちゃめちゃカンタン！
でも美味しい
エビとマッシュルームのアヒージョ
グリーンサラダ
豆腐のグラタン
低カロリーなので夜食にもいいですよ。
良かったら作ってみてね〜！
＊＊＊
そして余談ですが、先日のブログに書いた
ヨガを毎日続けていたら
姿勢が良くなった気がします
それぞれが、ほんのささやかなことだけど
日々の生活…
それなりに楽しめるものですね♪
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アシェル銀座化粧品 正規販売代理店今日も読んでくれてありがとう♡
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
