ここ数日
夕食を食べない断食をしています。
でもさ、断食中の夕方に
静岡の心屋認定カウンセラー&セラピスト
まーみんです（＾Ｏ＾☆♪
どうも数週間前から
胃腸の具合がイマイチで…。
夜10時くらいになると、お腹が痛くなる。
多分、夕食を食べすぎて
かつ連日、色んな方々から頂いた
お菓子や食べ物を食べていたから。
明らかに食べ過ぎね(｡-_-｡)
最近ちょうど
夜の時間にみえるお客さんの予約が続いてね。
だいたい18:00〜とか18:30〜とかだから
その前に軽く、何かお腹に入れていたんだけど。
家に着くのが21時すぎになるし
それからの夕食はちょっと、ね。
だったらお昼にしっかり食べて
断食しちゃえと。
今日で４日目なんだけど
そんなにツラくない。
何なら、胃腸がホッとしてる感じだし
朝もスッキリ目覚めて
身体も軽い気がします^ ^
お昼もゆっくり時間をかけて
ご飯もよく噛んで…
なかなかいい感じ。
もう少し続けようと思います。
でもさ、断食中の夕方に
デパ地下に行ってはダメだね…(^_^;)
誘惑が多すぎる…。(´д｀lll)
この本を読み返しています。(*^^*)
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心屋認定講師