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食べやせで、
自信あふれる私にシフト
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６８kg→５１kg /160㎝
お肉だいすき！ 甘いものだいすき〜！
【食べながら半年で１６kg痩せた】
【元おデブ♡看護師ダイエットサポーター】
たぐちまなえです
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緊張しないで、
どんどんお悩み送っておいで
毎日うれしい声をいただいております。
かけがえのない、環境・・・
ありがとうございます〜
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（わたしは、こういう者ですよ♡）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日も遊びにきていただき
ありがとうございます
あのですね・・・
今日は、みなさんに
お伝えしたいことがあります・・・
タイトルにもあるとおり、
寝ている間に脂肪を燃焼する
「ある方法」
なんですが！！！
前にさ、寝ることで、
レプちゃんとグレくんの関係を
調整して、
食欲をおさえることが
できるんよってお話したやん？
あ、そうそう！！！
「食欲と睡眠の
深海よりもふか〜い関係」
それそれ！！
よく覚えてるね！！笑
さっすが〜！
ファンやん！笑
（いつもありがとう
）
・・・ん？
そう、この記事！！！
でさ、わたしも最近
食欲に振り回されかけてたのが！
激的に解決したんよ！！
寝るだけでねっ！！！
（わたしも、
とあるダイエット企画中でさ〜
）
（お腹も公開してるのよ〜いやん）
教えてほしいって？？？
恥ずかしいからいや〜よ！笑
LINEだと毎週全身公開してる
ってウワサ・・・？
笑
チラ見せ
で〜！！！笑
うれしいことに、
寝ることで、食欲に
振り回されなくなったんだけど、
それにさ、
プラスですると、、
さら〜〜〜〜にっ！！！
ガンガン脂肪燃焼する
「あること」が
あるねん！！！
それをね！
今日は、お伝えしていこうと
思いますよ〜いとっ
！！
これね、メカニズムがわかれば、
「確かに納得〜！」
ってなって、
それで腑に落ちるから、
行動するようになるからね！！！
（本当は、誰にも教えたくない
）笑
睡眠で食欲落ちついた人、、、
いや、まだ落ちついてない人でも
（どっちやねん！笑）
これをすることで、
効率的に脂肪を燃やせます
ニヤリ
逆に、これ知らないと、
食欲は抑えられてるけど、
脂肪燃焼まではできなくて、
ある体重から、落ちない・・・
そんなことになるかも
というか、
もう今、なってるかも！
その状態なら！
これをみることで・・・？
・・・ということで、
今日は〜？
寝ている間に
ガンガン燃える？！
効率的な夕食のとりかた〜！
についてお話していこうと
思います！
□ ある体重から体重計が
びくともしなくなったん
ですけど？
□ 寝てる間に、脂肪、
なくなってくれたらいいのに〜
□ 忙しくて
ダイエットに費やす時間ない
このようなお悩み、
ある人挙手〜！！！
はい、４００にんっと！
今回の内容を
最後まで見ていただくことで？
何もしてないのに？！
寝ているだけで脂肪を燃やす
方法が分かります！
で〜はっ！今日も、
楽しくいってみよ〜！
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まなスタグラム↓ 笑
↑ これ、インスタでも、
分かりやすくまとめてるので、
お勉強になるよ〜！！
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脂肪メラメラどうなってるん？
そもそも、
脂肪燃焼のメカニズムって、
分かりますか？？
脂肪燃やしたいのに、
脂肪の燃やし方知らないと、
ダメじゃない？？？
（ダイエット先生になるまで
知らなかった人こちら 
←）笑
ということで、
脂肪燃焼のメカニズムから
いっくよ〜！
あっ！
今日もあれ、やっとくか！
それでは〜？
今日も〜？？
みんなで〜？？？
セーのっ！
レッツラゴっ！
「トウシンセイ」
脂肪を燃やすメカニズム〜！
脂肪に変わるのって
主に・・・？？？
余計な糖質と、脂質
だから、太る原因って、
「糖質の摂りすぎ」
「糖質×脂質の摂りすぎ」
この２つしかないんですけど、
それ、体の中で、
何が起こってるん？
（まなえ先生が教えましょう）
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
１日の食事って大体３回でしょ？
体は食べものからとった
エネルギーを
使う時まで貯めておく
必要がある！！！
・・・で、その貯める場所が、
「糖タンク」と、しよう！
糖タンクから、
必要なエネルギーが
使われるんだけど、
糖タンクにも限度があるんよ！
（世の中に限度ないものなんて
内容にね・・・）
その糖タンクが
いっぱいになっちゃったら
どうなると思う？？？
溢れちゃうんよ？？？
・・・・そう！！！
血液の中にウヨウヨする！
（中性脂肪）
で、この、中性脂肪が、
使われない状態が続くと・・・？
カラダに脂肪として、
ついちゃうんよね！
（いーやああああぁああ！！！
）
ここまでが、
脂肪に変わるメカニズムです！
OKかな？？？
（あ、わかりやすいって？）
（ありがとありがと）
（そんなにほめられたら
やってるかいあるわ〜）
ごめんごめん笑
続きいくよ！！！笑
忙しいのにね？
ほんとだよね
じゃ〜あ〜・・・
ここからが気になるところ！！！
何としても！
この！脂肪を！！
燃やしたい！！！！
ぷよぷよ〜
ぽよぽよ〜
どすこーい！
・・・
なこの、にくき脂肪を！
燃やしたいか〜！！！！
（お〜〜〜〜！！！！
）
よしでは！！！！
脂肪をみるみる燃やす
脂肪を燃やすには？
糖タンクから
溢れた分（中性脂肪）を
なくすこと！！！！
ですよね？？？
溢れた中性脂肪が
脂肪に変わっちゃうからね？
でもね、
そのためにはね？
まずは糖タンクを
空にする必要があるんさ！
何といっても、
溢れた中性脂肪は、
糖タンクが空っぽになったら
はじめて使われるから！
ん・・・？
糖タンクが空っぽになったら、
エネルギー足りなくて
倒れちゃうじゃんって？？？
お〜〜〜〜〜！！！
あなた！！！！
天才！！！！！！
そのとおり！
そうそう、
エネルギーがなくなっちゃうと、
危ないよね？
動けなくなって、
倒れちゃうよね？？？
命の危機！！！！
（それが、低血糖状態ね
）
でもね、そうはならんわけ！
カラダって、
ものすごくえらいのさ！！！
（がんばってるんよ、毎日・・・
ありがとう私のカラダ
）
で、何で、
エネルギーがなくなっても
倒れなくて済んでるのか！
それは・・・
「自分で糖をつくれる
システムが備わってる」
それが、脂肪燃やす
カギ鍵を握る・・・
「トウシンセイ」
てやつ！！！
トウシンセイ・・・・
トウシンセイ・・・・・・
トウシンセイ・・・・
トウシンセイ・・・・・・
なんだか気になる
トウシンセイ・・・・・
トウシンセイ起こしたい・・・・
トウシンセイ起こしたい・・・・
ここまで理解できた人は
もう、
トウシンセイ起こしたくて
ウズウズしてるんやない？？？笑
この脂肪燃焼の鍵となる
トウシンセイ！！！
その仕組みは〜〜〜〜？？？？
・・・・・・
・・・・
明日！！！！！笑
ごめん、
文字数制限が・・・笑！！！
（いつもながらごめんね笑）
（ゆるしてたも〜
←うるうるしてみる笑）
ということで！
明日に続きますよ〜！！
今日は、
にくき脂肪に変わる
メカニズム
脂肪を燃やす
鍵をにぎるのは
「トウシンセイ」
という所まででしたね！
エネルギーは糖タンクに
たくわえられて、そこから使われる
そこから溢れた余分な
糖は血液（中性脂肪）に。
それが、使われない状態が続くと、
にくき脂肪に変わる。
そのにくき脂肪を
燃やすには、、、
何やら、
トウシンセイちゅーものが
ポイントだぞ？
という内容でしたね
では！
明日続きするからね！！！
ごめんね〜！！！
いつもありがとう
では！
今日も！明日も！明後日も！
あなたのダイエット！
心より応援しています
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました〜
・・・・・・・・・・・・・・・・
いつもたくさんのメッセージ
ありがとうございます＾＾
「食べ方、バランスを考えたら
増えた体重が今朝もどりました〜！」
「ずっと減らなかった体重が
一昨日から−800gです♡！」
たくさんのお声を
いただいております〜
ダイエット卒業に向けて
「食べて痩せるBOOK２冊」
プレゼント中！
コソッ‥「人気者のまなえ先生と
１対１でお話できますよ！笑」
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