初めましての方はこちらからどうぞ。
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最近の忘年会は、
少人数グループが多いですね。
うろ覚えですが、
オープンして5年目ぐらいまでは、
貸切や十数名の大人数の予約が多かった。
最近は、少人数グループが多く、
多くても8名とかでの宴会が主流。
昨日は多分、今年一番の忘年会ピークでした。
昨年よりも更に体力が付いて、ほとんど疲れない。
疲れない身体最高！
どんなに忙しい時間帯でも、
「サーキットトレーニングの方が100倍辛いし。」
と思えば全然余裕でこなせる。
昨日は席が2回転したけど、
更にもう1回転行けそうな勢い。（やらないけど）
お疲れ様の晩餐。
お寿司からのパスタ。
炭水化物祭り(笑)
☆
話は変わって最近興味があること。
自分の気分をいかに良い状態に保つかということ。
「気分が上がる」ことって
凄く大切だと最近実感しています。
特に女性は。
男性よりも女性の方が、気分のアップダウンが激しい。
そして、月ごとの体調の変化にも左右される。
男性はパートナーの女性の感情に敏感。
女性が穏やかな気持ちだと嬉しい。
女性がイライラしていると辛くなる。
だから女性が穏やかで優しいところに男性が集まる。
夫婦円満な家庭は皆女性が穏やか。
そうなるように男性も振舞っているのかな。
逆に女性がイライラしている所には集まらない。
お店もそうだと思う。
店主・スタッフがイライラしている所に、
人は集まりにくいと思う。
言葉には出さなくても、
そういうオーラって滲み出て、
人は敏感に感じ取っている。
自分を振り返って。
疲れやすいときはイライラすることも多かった。
疲れにくくなると余裕が出てきて、
忙しいときも、穏やかな気分で対応できるようになってきた。
そうなってきたら、
お客様の雰囲気も変わってきた。
（ような気がする）
以前は会社の愚痴を言うお客様もしばしば。
今年は今の忘年会シーズンで、
沢山のお客様が来ているのに、
そういうお客様は少ない。
楽しく飲んで、楽しく話す。
そしてそういうお客様は、
沢山飲んだり食べたりするのに、
とても元気。
食べ過ぎ飲み過ぎは体に良くないって
嘘だと思う。
「楽しく」
食べたり飲んだりすれば
それは健康につながる。
私は管理栄養士の資格を持っていて、
栄養について学んできたけど、
お店で沢山のお客様を見ていて、
細かい栄養計算は、
実は健康には関係ないと確信している。
だって、元気な人ほど、
沢山飲んで食べてる。
年上の人ほど。
「健康のためなら死ねる」
みたいな笑い話があるけど、
気にしすぎる＝ストレス
が一番良くない。
人間の体は本来、
必要なものを必要な時に必要なだけ
欲するようにできている。
ただ、精製された小麦や砂糖のせいで、
その感覚に異常をきたしているので
それが分からなくなっている。
なので栄養指導が必要。
☆
話がまとまりなくなってきたけど、
自分がストレスなく過ごすこと。
自分が「気分が上がる」ことを
今は優先している。
・肌触りの良い物を使う、着る。
・心地よい温度で過ごす。
・使う化粧品は自分が心地よいと感じるものを選ぶ。
・気分が上がる服を着る。
・その日の気分で食べたいものを食べる。
・他人の怒気が多い場所に行かない。
（電車を避け、タクシーを使う等）
・SNSのマイナス投稿、コメントはスルー、削除。
以前は、
自分に合わないものを受け入れることも
人生の修行として必要と思っていたけど、
それを40年以上やってきて、
無駄だと実感したのでもうやめた。
それは自分をいじめているだけだった。
「気分が上がる」ことを続けていたら
運気も上がってきているのか、
良いことがどんどん起こっている。
そういうこと。
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