健康で充実した人生を過ごしたいあなたへ
昨日は週1回の加圧トレーニング！
昨日は腹筋が
またまた回数が増えて、
傾斜で
15回→10回→6回。
ひねりなし。
2年ちょっと前に始めた時は、
ほんの少しの傾斜でも
5回も行かなかったと
記憶しているんだけど。。。
筋力が付くと同時に、
憧れの燃費が悪い身体になってきた。
つまり、
沢山食べても
太らない！
最高！！
最近は大好きなパスタも
解禁していて
（昨年は控えてました）
夕べもしっかり
いただきました
★☆
先日、
筋肉は最高のヒートテック！
を、参考にしているんですけど、
ここまで鍛えたら、
当たり前ですけど、
ガードルなんていらないですよね。
私も30代の頃、
ガードルを買って試したことも
ありますが、
あれって、
締めつけ感が凄くて
気持ち悪くなりませんか？
しかも、
太ももとか、
お腹に、
むしろ段差が出来るし。。。
１回履いて
ガードルは捨てました。。
今は、
その頃よりも
痩せているし、
筋肉もあるので、
もちろんガードルなしで、
色んな服が着こなしやすくなりました
私の場合は
変わるのに1年以上
かかったけど、
がっつり頑張れば、
半年あれば、
余裕で変われます。
某○○ザップだと、
３か月であれだけ変わるらしいけど、
あんなに頑張るのは
私にはムリだわ～
無理なくやっているから
今も続けていられると思う。
今日から始めれば、
1年後には最高の自分になれるよ
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます！
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