アラフィフ薬剤師の安美です。
昨日、夜中に目が覚めてしまいました。
そのまま目が覚めて眠れない…。
布団に入る時間はいつもと同じ、
寝つきは悪くなかったんですけどね
今週末は長男の共通テスト。
それが気になってるのかな…
と後から思いました。
私がテストを受けるわけでもないのですが。
「やっぱり更年期だからかな？」
ふと頭に浮かびます。
更年期や不眠に関する相談を受けることはあっても、
いざ自分のこととなると、
ちょっと不安になったり、
妙に考えすぎてしまったりしちゃいますね
眠れない夜が数日続くだけで、
翌日の体の重さや、 気持ちの余裕のなさを感じます。
更年期って、
はっきりした不調だけじゃなくて、
こういう小さな変化もくるんだな
と改めて思いました。
今晩はカモミールティーをのんで
少しリラックスしてから寝ようと思います
受験生のお母さん方、
希望の春を目指して、
一緒にがんばっていきましょう
更年期のゆらぎは、
すぐに薬が必要なケースばかりではありません。
女性ホルモンの変化にともなう不調は、 「気のせい」「年齢のせい」で片づけられがちですが、 体の仕組みを知ることで、 今の自分に合った対策を選ぶこともできます。
サプリメントでのケアを考えるなら、
最近注目されている成分、
プレエクオール配合の
ベルタ「エクリズム」も選択肢のひとつです。
薬剤師の視点から、 成分設計と「自分に合うかどうかのポイント」を わかりやすくまとめました
