4月30日 曇り☁夕方から晴れ☀ 17～22℃
４月としては珍しくガスや黄砂で鬱陶しい春で
気持ちの良い日和はほんの数日でしたね
近年にしては珍しい天候不良で
お野菜が高くなりました
6：25
通常だと奇麗な日の出が見られる時間ですが
ここ数日ガスが掛かり鬱陶しい朝を迎えています
7：01
この時間になると少しガスも晴れ明るくなってきました
4月の健康管理
4月は桜の花🌸から新緑となり季節としては
春爛漫と言いたいところでしたが
「たけのこ梅雨」の影響で兎に角雨☔が多く
また、連日ガスや黄砂で視界も悪く鬱陶しい春でした
従ってwalkingも３日ほどお休みとなり
今月のwalking距離は
315ｋｍ（先月324ｋｍ）
それでもどうにか３００kmはクリアできました
４月度のwalkingで特に気を付けたのは歩き方法で
次のような項目に注視しwalkingの姿勢が良くなりました
3月の体重
2月、３月と意識的に５８.6ｋｇほどにUPさせましたが
今月は食事の量を減らし以前の体重に戻り
4月の体重は3月より-0.83ｋｇ下がりました
57.80ｋｇ、BMIは19.5（先月58.63ｋｇ）