3月1日 曇り
のち晴れ
5～13℃
早いもので今日から３月です
7：28 夜明け
夜明けには昨日からの雨がまだ少し残っていましたが
昨日より４０分遅れでやっと雲の間から陽が射してきました
2月の健康管理
大寒が過ぎた2月は少し寒が緩んできて２０℃の日もあり
walkingの冬服装が早春の装いに変化してきました
そんな２月のwalking距離は
315ｋｍ（先月360ｋｍ）
2月はうるう年で２９日と短く、更に雨天で２日ほど
walkingは中止したのでやや距離が落ちましたが
でもよく歩きました
2月の体重
昨年の１０月から１月まで0.2ｋｇの変化だったが
2月の体重は+0.45ｋｇと少し増えて
58.6ｋｇ、BMIは19.8（先月58.15ｋｇ）
この数値自体は大した事ないのだが
問題のヘモグロビンA1cが＋0.6増えた
原因は最近カミさんがパンや饅頭をよく食べるので
私もつられて一緒に食べるようになったのがいけなかった
特に検査日前の2週間は多く食べました
大反省して
22日検査以後はパン・饅頭の食べるのを激減
