雨と強風の朝。
呼吸法を継続しギリギリ歯を食いしばる悪夢の頻度が減り、割と楽に起きられます♪
更年期に入ってから全く金縛りに合わないのは女性ホルモンの分泌量が関係しているのかもしれません。
雨の日も外がお好きなサビ猫姉妹。
強風で百日紅が折れてしまい、剪定しました。
ゲストハウス前に小さなミョウガが出ています。
雨の中、隣の神社跡地に月初参り。長年人々に祈られた土地にはまだ神様がいる気がします😊
育ちすぎた木々が擦れあって痛々しいので、冬場に伐ってあげたいです。
ゴロとスクワット動画撮影。
朝晩の地味な健康法に割と付き合ってくれます。
40歳過ぎても楽しく馬に乗るには隙間時間でのストレッチや筋トレ必須。年々筋肉量は低下し体も硬くなるのに20年前の自分語りにご熱心だったり「そんな時間はありません」というマインドの持ち主は、うちでは丸馬場から出せません。
特に中年以降の女性は男性よりも筋肉量が減るハンデがあり、『気がつけば筋トレ』くらいの心掛けが必要です💪
気温は25度でも湿度99%、溝に詰まった泥を除く作業をしていると汗をかきました。
夜までにリビングのテーブルの上が片付き、上半期の経理ソフト入力も完了。
雨様々！！な一日でした。