たった5分でOK! ママ向け美腹トレーニング！

　　マミーズガーデンのブログへようこそ

みなさまこんにちは

フォトグラファーのやぎぬまです

今日は…

外出自粛の影響で

おうち時間が増えて

体重増加が気になり出した

ママ、パパへ朗報です！

マミーズガーデン

遊んで運動能力向上！

プロジェクト

番外編！

毎日5分でOK!

美腹トレーニング

子どもたちとおうち時間を過ごしていると

ついつい

食べ過ぎてしまう…

外に出られず運動不足…

トレーニング動画に

チャレンジしてみたいけど

沢山あり過ぎて

何を選んだらいいのか分からない…

そんな声をママたちから

沢山聞くようになりました

そんな悩めるママたちのために

マミーズガーデンオリジナル動画

毎日5分

美腹エクササイズ！

を作っちゃいました

とっても簡単なのに

毎日これだけやれば

お腹が引きしまる！

毎日5分だけ

なので

家事や子どもたちの相手で

忙しいママにもピッタリ！

薄着になる夏に向けて

みんなで綺麗になっちゃいましょう

動画を観ながら

毎日たった5分真似するだけでOK！

慣れて来たら

頭を床に付けずにチャレンジしたり

セット数を増やしたり

少しづつ負荷を

大きくしていって下さいね！

マミーズガーデン 

遊んで運動能力向上！

プロジェクト

番外編！

協力　パルアリーレ福島　坂入健太さん

こちらからご覧下さい

↓↓↓

毎日5分！

美腹エクササイズ！

マミーズガーデン

遊んで運動能力向上！

プロジェクト

他の動画はこちらからどうぞ！

↓↓↓

3歳までのお子さま編

クリックして動画をご覧下さい

3歳からのお子さま編

クリックして動画をご覧下さい

全てのメニューを考案して

動画にも登場している　

けんたコーチ

（パルアリーレ福島　坂入健太さん）

はボリビア1部リーグで活躍していた

元プロサッカー選手で

パルアリーレ福島という

スポーツで世界に通用する

子どもたちを育成する

サッカークラブのコーチです

以前パルアリーレ福島を

ご紹介した記事は

こちら→元気なちびっ子たちへ

子どもたちが夢中になって

楽しんでるうちに

運動能力がアップしてしまう

素晴らしい運動教室を

県内外で開催しています！

自身の経験を活かして

スペイン語を織り交ぜた

子どもたちを飽きさせない

とてもテンポの良い

レッスンは

子どものみならず

パパやママにも大人気

講師紹介

けんたコーチ（坂入健太さん）

パルアリーレ福島　スクールダイレクター

【経歴】2000年3月：サッカーボリビア１部リーグ「Blooming」の「juvenil1」に入団後７年間ボリビアでプロサッカー選手として活躍。以後、７年間、同国１部・２部リーグでプレー。

【資格】

・日本サッカー協会公認　B級ライセンス

・バルシューレジャパン公認　C級ライセンス

・日本SAQ協会　インストラクターレベル1

・シナプソロジー普及会　公認インストラクター資格

・公益財団法人日本体育施設協会　スポーツ救急手当インストラクター

・WFAピリオダイゼーション　スペシャリストコース修了

・キッズリーダー

【子ども向け、親子向け講座】

・サッカー教室

・走り方教室

・運動教室

・バルシューレ教室（ボールゲームプログラム。知的スキル 、感情スキル、運動スキルの向上を目的とする）

・SAQ教室（俊敏さ、バランス能力、柔軟性の向上）

【大人向け講座】

・シナプソロジー教室（脳の活性化、認知機能や運動機能の向上）

・スポーツ救急手当教室（体育・スポーツ施設にて起こり得る緊急時の救急処置法）

※サッカーコロンビア代表のサポートを行い、ハメス・ロドリゲスやファルカオの通訳を担当した経歴も有。 

語学力を活かし、スペイン語を織り交ぜた運動教室を開催中。

運動教室のご依頼はパルアリーレ福島まで