こんにちは、タマ タマヨです🍚✨
先日の続きです。
入院中のご飯といえば…
白ごはん170グラムに、薄味すぎるおかず。
副菜は謎のかまぼこ風入りおひたしのローテーション😂
お味噌汁なんて、ほぼ出てこない！
最初は「え、これで一日生きろと？」と震えたけど、
人間って不思議なもので、だんだん慣れてくるんです。
「薄味も悪くないかも…？」なんて錯覚を起こすくらい（笑）
で、その甲斐もあってか…
なんか体が軽〜い♪ってなりました。
いやもう正直、病院食ナメてました。
あの質素なご飯でもちゃんと栄養バランス取れてるんだから、
やっぱり病院食と管理栄養士さんは偉大でした👏
退院し、
自宅で体重が2.5キロも減っていることを確認。
…が、しかし。
唐揚げ！焼肉！外食！スタバ・・！！
…退院後の楽しい毎日。
わずか数日で！
体重はびっくりするほど激増！
欲望のままに食べまくり、見事に元通り。
いや、むしろ増えた🤣
結論。
入院中に落とした体重は、退院後の爆食で秒速リバウンドする！😭
食べ物で落とした体重は食べ物で元通りになるし、むしろ勢いよくリバウンドするからよくないですね
飢餓状態からの爆食いだから尚更…
でもまだ筋トレとかもできないからなー。
ウォーキングは頑張ってます！！
ウォーキング前に美酢飲んでます！
チューハイ感覚でゴクゴク（笑）
ウォーキング後にはプロテイン💛
今回も読んでくださってありがとうございました☺️
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