若返りたいところ＆最近してる筋トレ

身体の一か所が若返るならどこがいい？

▼本日限定！ブログスタンプ

身体の何処かが若返るなら

脊髄

って

昔、記事に書いたけど

『若返りたい体の部位はココ！』

腰椎椎間板ヘルニア切除手術後

数年経って

腰痛が全くなくなって

若返った感じ

下手したら

波はあれど常に

腰痛があった

30代40代前半より

全然問題ない

冬など

寒い時期には

腰を守るために

洗顔する時になどは

肘で上半身を

支えながら

顔洗ってたことが度々あったけど

今は肘をつかなくても

洗顔ができる

でも

ヘルニア予備軍は

まだ健在？だろうし

(一度減った椎間板は戻らない)

脊髄は身体の要なので

身体の一部が若返るなら、

もしくは

若さがキープできるなら

脊髄

って答えるよ

目も悪いし

顔の皮膚もたるんできたし

あれもこれもと

若返ることが可能なら

目も皮膚もどこもかしこも

若返りたいよ

手術後の

リハビリのために

やっていた軽い筋トレも

仕事始めたら

全然やらなくなった。。

そして早5年以上

やってなかった。

それじゃダメだな

ということで

2週間前から

最低

プランク１分間だけ

毎日

習慣付けてやるようにした。

お友達が

歯磨きは習慣だから

毎日できるように

プランクも習慣にすれば

続けらてる

と聞いたので

実践してるよ!

家にいて

ちょっと寒いな

って思ったら

即プランクすると

身体が熱くなるので

コリャいいわ

と

寒いと感じる度に

やって体を温めてる

暖房費節約出来て

筋トレもできるのは

一石二鳥だね

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祝 • 遺跡が出てきて建設ストップ

家の近くの公園裏にある

空き地。

緑が多くて

ちょっとした林もあり

犬の散歩によく利用している。

だけど

その一角(といっても結構な面積)の

木々や藪が伐採され

更地にされた。

マンション建設予定らしい。。

自宅付近は

緑も多く

住んでる人以外は

あまり来ないような地区なので

人が増えるのは嫌だなあ。。

前は柵も無かったのに

今は柵も設置された。

見にくいけど

この写真の奥の建物2つの

手前の土地が更地にされている。

ただ

現在建設作業は

ストップされている。

ローマ時代の遺跡が

見つかったらしい。

このまま

永遠にストップしてくれないかな。

よく

建てるだけ

建てて

その間に

建設会社が倒産して

骨組みだけのマンションやらが

多く残されてるけど

環境破壊だけされて

残った建物は

ヤク中の住処や

薬物の

取引場所になったりするし。。

ちなみに

この建設会社倒産

っていうのは

結構あって

マンション買う時に

まだ出来てない段階から購入すると

お得に購入出来るので

安く購入できますよ

と頭金をもらうだけもらって

建設開始するんだけど

意図的に

倒産させて

頭金持ってトンズラする

という詐欺がある。。

本当に資金繰りが

苦しくなって倒産する会社も

もちろんいると思うけど

そうゆう建設会社への

救済措置を悪用する奴らもいるそうな。。

遠い親戚も

マンション買おうとして

頭金だけ取られて

訴訟中の人がいる

近所のこの建設予定のマンションも

もう事前に分譲されてたら

頭金払った人などは

かわいそうだが。。

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イタリアの学校に爆破予告＆20年以上前の服

昨日は

イタリアの6300の学校に

爆破予告。。

イタリア6300校に爆破予告メール　生徒ら避難、爆発物見つからず：朝日新聞

うちの次女は試験勉強のため

高校休んでたので

影響はなかったが

未成年の親は迎えに行かなければ

いけなかったそうな。。

昨日朝から仕事だったから

迎えに行けないところだったよ。

この出来事に気づいたのは

16時だったけど

上の記事によると

爆破予告のメールは「我々はイタリア人に対するジェノサイドを実行する」などとし、ポリ袋に入れた「遠隔操作で起爆できる強力な爆発装置」を建物内に置いたと主張。「ミソジニスタン州」のリーダーを名乗る「ミハイル・アンドロポフ」と署名されていた。メローニ氏に対する脅迫も含まれていたという。

とあるが

ミソジニスタン

っていうのは

ミソジニーていうのは

女性蔑視

っていう意味で

〜スタン

っていうのは

イスラムの国の

アフガニスタン

とか

パキキスタン

のスタン(〜の地)をかけている

ような。。

でも

あからさますぎて

イスラム原理主義系のハッカーとか

じゃなくて

パレスチナ肯定派の

欧米人アナーキスト系ハッカーが

嫌がらせのために

やってる様な気が。。

しらんけど。

ちょっと前に航空機への

爆破予告もあったばかりだし。はあ。。

ヨーロッパ発着の航空機に爆破予告相次ぐ　７便に影響　空港一時閉鎖も　いずれも爆発物は見つからず｜FNNプライムオンライン

今日は洋服記念日か。。

いま持ってる一番お気に入りの服は？

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私が

すごく気に入っている服で

毎年季節が来る度に着る服があるんだけど

長女が生まれる前から

あった服だから

余裕で20年以上前に購入したもの。

25年くらい前かも。。

2種類の紫の

ピタッとしたトップスで

昔ローマで流行ってた

Ethicというメーカーの服。

90年代後半から

2000年代

ローマに数件あったけど

いつしか閉店となって

なくなった。

今検索したけど

ちょっと復活？したっぽい。

でも

チラリとオンラインショップで

見てみたけど

なんかテイストが違うので

気に入るものはなかった

Ethic

25年以上前のと

同じ感じでは流石にないよね

お値段もゴリゴリに高くなってるし。

好きなメーカーだったけど

そんなにバンバン買えるわけないので

4着くらいしか持ってなかったけどね。

このトップスは

袖のほつれを

ちょっと直したぐらいで

まだまだ着れるよ。

薄手の長袖なので

春秋の短い間しかしか着れないから

ここまで持ったのかも

好きなものは

一生着ていたいので

このまま傷まないでほしいなあ。。

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自分が嫌になった出来事

昨日

近所の大型スーパーにある

チェーン店の雑貨屋さんで

クリスマス用の

紙のコップと皿、紙ナプキンを購入。

チラシ掲載の品

と

でてたけど

さほど安くもないんだけど

今年のクリスマスイブディナー＆

クリスマスランチには

義父母の家でお祝いになると思うので

予めこれらを購入。

自宅だったら

普通のお皿使うが

極力家事を増やさないように

紙のもの。

義父が車椅子で移動が難しいので

どうしても義父母の家でお祝い。

食べ物は私たちで用意する予定。

義母、お料理好きだけど

余裕があればの話。

24日、わたしゃ仕事なので

ダンナがメインで作り

私は寿司か刺身の用意のみ。

25日用のお料理は

いつ作ろう。

23日も私もパートだし

ダンナも仕事だし

仕事前には

次女の診察に付き添いしなきゃいけない。。

午後に買い物して

何か作るか。。

義父母の家で

私が皿洗い＆掃除などの

後片付けやれるけど

いいよー

そんなのもってのほか

と

絶対断られるので

負担を減そう。。

上の紙コップなど、

一品につき

1.99ユーロ(約350円)

日本だったら

百円ショップで

110円で売られてそう。。

最初

3点(紙コップ、紙ナプキン、紙皿1点づつ)

買った。

お会計

5.97ユーロで

6ユーロ(約1062円)出したら

まさかのお釣りなし。

3セント(約5円)

で

モヤっとしながら

マイバッグに商品を入れて

家に帰って

買い物の中身を見ると

紙コップが入ってない

どこを探してもないので

また店に戻って

レジのおねーさんに

もしかして

入れ忘れたかもしれないので

紙コップそこら辺にありませんでしたか？

レシート持って

と尋ねると

私のことは覚えていないという。

20分前に買い物したばかり

だったが

いちいち覚えてられないよね。。

レジの防犯カメラを

確認してくれて

確かに

私は商品を入れていた

と言っていた。

私には紙コップが必要だったので

また1点購入。

コップ、どこに消えたんだろう。。

と家路についたら

ふと車道脇に

私が買ったのと同じ柄の紙コップがあって

全てを察知した。

最初に買い物に行って

家路についたとき

急に雨が降ってきて

エコバッグの奥から

折りたたみ傘を

とりだしたんだけど

この買い物の他に

カボチャ丸々1個とか

オートミールの袋とか

入ってて

わちゃわちゃしたわ。。

その時に

紙コップが落ちて

私は気づかずに

去ったっぽい。

お店の店員さん、

迷惑かけてごめんなさい。。

恥ずかしすぎる。

もう自分が嫌になるね。。

イタリアも高齢化が

すすんでいて

店員さんも

こんな客ばっかりで

ウンザリだと思う。

恥ずかしくて

もうこの店いけない！

とは思わないけど。

そんなに気にしてたら

きりがないので

はあ。。

こんだけで

1414円かあ。。

チラシ掲載商品でこの値段。

物価高っ！！

円安じゃない時

１ユーロ＝120円くらいだったけど

そうすると960円ほど。

それでも高いね。。

百円ショップ、

何故あんなに

お安い値段で提供できるのか不思議。

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調理する前と後の違いが凄い

イタリアの

スーパーで

よく売られてる

ほうれん草パック。

すでに洗ってあり、

袋ごとチンして出来上がる商品。

開けて茹でてもOK。

400ｇの大容量なので

デカい袋。

400ｇで1.88ユーロ(約333円)↑

ほうれん草一束約200ｇで480円って！?

【送料別】【兵庫県/徳島県産】ほうれん草　1束　約200g【野菜詰め合わせセットと同梱で送料無料】【送料は注文後に個数によって変動】

イタリアもパックのほうれん草は

ベビーほうれん草でアクはないよ。

【朝市場直行】茨城県ほか　サラダほうれん草（袋）約60g〜100g【冷蔵】

イタリア人って

半分溶けたような

クッタクタの野菜が好きなんだけど

茹でて15分

チンして6〜8分なんて

やりすぎじゃない?！

なのでいつも

圧力鍋で20秒蒸す。

袋ごとチンできるってあるけど

次女にマイクロプラスチックがー！！

と言われるので

鍋で調理。

400ｇのほうれん草

デカい鍋にいっぱい。

圧力鍋だけど。。

鍋の底に折りたたみ蒸し器を入れて、

こういうやつ↓

【送料無料】1個 ステンレス鋼蒸し器、家庭用 野菜蒸し器、多機能 伸縮式折りたたみ蒸し器トレイ蒸し器ラック 調理器具・盛り付け器・果物皿

 洗うの超めんどくさいけど

ちょっと水入れて蒸す。

なんで圧力鍋使うかというと

この量のほうれん草が

すっぽり入って

きちんと蓋を閉められるのが

圧力鍋しかないから。。

圧がかかったら10〜20秒で止めるんだけど

うっかり一分もやってしまった。

あれだけの量のほうれん草が

丼にちょこんと乗るくらいにまで小さくなった。

(これはちょっと絞った後)

フクロウの

濡れる前と濡れた後

みたいだな。。

クリーチャー感がすごい！濡れフクロウと乾きフクロウの比較写真 - エキサイトニュース

半分は

リゾットに使って

残りはレモンと

EVオリーブオイルでいただいた。

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物凄く迷ったけど諦めた。

来年7月に

ミラノで

U2のライブがあるので

行こうかどうか

物凄く迷ったが

米津玄師の

Ghostツアーのライブで

私のお財布は

すっからかんなので

諦めた。。

『チケット販売サイトにボット認定されて弾かれた件』

Sting、Museのライブも

来年7月にあるけど

上記の理由で控える。

あれもこれもと

行けない。

あと

こういう大物ミュージシャンのライブは

イタリアだと何故か夏ばっかりに来るので

夏の一時帰国とかぶる。

スタジアムなどが

夏の方が借りやすいからかな。。

Stingはスタジアムじゃないけど。。

去年Linkin Parkもフィレンツェに来ると聞いて

行きたい！となったが

一時帰国と丸被り。

ダンナは6月はThe Cureのボローニャのライブ、

7月はSistem of A Downのライブに

ベルリンまで行ってたな。。

数年前は

まだ半コロナ禍だったけど

Metallicaの6万人級ライブ行ってきて

一時帰国前の私はモヤっとしてた。。

『コロナ検査するまで家に帰るな～！』

来年は次女の

高校卒業試験があるから

帰るなら

7月下旬か。。

長女の時は

長女はダンナに託し

私と次女だけ帰ったが。。

大型ライブの

ステージ前の観客席って

アリーナの

立ち見だから

行くなら階段席。

欧米だと立見は

戦場のようで

押されまくるし

皆ガタイがいいので

背が高くないとよく見えないし。。

去年11月のRedioheadの時も

大人しく階段席だったよ。

階段に板を置いただけの席で

ぎゅうぎゅう詰めだった

皆立たずに座って観てたからじっくり観れた。

『ちょっくらライブを観に380km移動』

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意地でも日向ぼっこ

先日、

わんこ氏はバルコニーにて

日向ぼっこ中。

気持ちよさそうである。

今はポカポカと暖かいけど

灼熱の8月もわざわざ日向で

ハアハア言いながら

日向ぼっこをしにいくのは

なんでなんだろう。。

太陽消毒？

セロトニン確保？

ビタミンD生成？

黒いから熱余計に

吸収するのにさ。。

でもシミやシワがができても

見えないからいいね。

わんこ氏、

私には可愛くってしょうがなく

可愛いポイントが満載なんだけど

そのうちの一つは

胸元にある

つむじ

見事なつむじ

指でグリグリしちゃうよ。

つむじの下の立ってる毛もいいわあ。

この前

夜、仕事から帰ったら

わんこ氏はおねむモード入っており

お出迎えは無し。

多分次女が

寝る時にくるんであげたんだろう。

昼間や夕方なら

ドア開ける前から

喜んで飛び跳ねてるが

眠い時などは

こっち見てしっぽ振るだけとか。。

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スーパーで見つけた奇々怪々なアジア系冷凍食品

朝、いつもの犬の散歩道に

オシロイバナがあるんだけど

種ができてた。

種を割ると

中には白い粉が出てくるから

昭和生まれの小学生女子は

その粉で遊んだと思う。

私は手に塗りたくってた

顔にはちょっと抵抗があって塗れなかった。

当時は知らなかったけど

あの粉は口に入れてしまうと

嘔吐や腹痛、下痢を引き起こすことがあるのね。。

食べなくてよかった

オシロイバナ、

イタリア語の俗称だと

Bella di notte(ベッラ　ディ　ノッテ)

夜の美女

っていう意味。

夜に花が咲くから

なんだって。

近所の大型スーパーに

買い出しに行って

普段はほぼ素通りの

冷凍食品コーナーを

見に行ったんだけど

奇々怪々な

珍しい

商品があった。

アジア系？の

具が入った

ライスコロッケ

サーモン、ワカメ、醤油いりの

おにぎりっぽいのに

細かめのパン粉をつけたもの。。

このまま焼くか

オーブンで調理するっぽい

パッケージよく見たら

米酢使用とあるので

まさかの酢飯？！

こっちの

日本人が作ってない

おにぎりって

何故か

酢飯使ってあるんだよね。。

中華系スシレストランなどが、

巷で流行ってるからって

シャリで

おにぎりを作ってみて

だしたのが定着した感じ！？

太古の昔の勤め先の

イタリア人同僚に

日本食、

何が一番好き？

って聞いてみたら

スシの天ぷら

と言われて

絶句したことがあるよ。

関連記事↓

『「イタリア料理　１０の掟」』

で

その隣にも

アジア系料理の冷凍食品が。。

焼き鳥がある

って思ったんだけど

漬けておいた鶏肉を

切って串に刺して

焼けばよくない？

チーンするだけで

焼き鳥が手頃に

食べられる

のかな？

家に醤油やみりんが無くて

肉切るのも嫌

串に刺すのも嫌

(別に串刺しにしなくても

てりやきチキンとしてゴロっと焼けばいい話)

焼くとキッチンが汚れるから嫌

っていう人向けか。。

ま、

ソレを言えば

きりがないけど。。

250ｇぽっちで

4.99ユーロ(約881円)

これで

もっと安ければ

買ってみようかな

とも思うけど。。

味の素が出してる冷凍餃子、

アジア系でないどっかのスーパーで

見たことがあって嬉しかったけど

確かに美味しい

日本食を扱う業者の特売でゴリゴリに

大人買いして食べたこの餃子は激ウマだった。

『大人買いしすぎて収納できない。。』

こういう本当に美味しい冷凍食品が

イタリアのスーパーに普通に置いてあったらなあ。。

欧州で活躍する日系食品の業者さんのカタログ、

色々ある。

https://www.jfc.eu/it/products/

日本ブームに乗って

イタリアのスーパーで売って欲しい。。

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え？四捨五入がエグくない？！

私、

普段

実店舗で買い物するときは

現金を使う。

薬や医療系の支払いは

後の控除のために

銀行のデビットカード(Bancomat)で支払う。

クレカは航空券などオンラインの

高額支払いに利用するのみで

普段は使わない。

通販はデビットカード利用。

一時期

現金は必要最低限で

デビットカードのみの支払いしてた時期が

あったが

昨年くらいから

現金ばかり。。

理由は

オリーブオイルを

毎年送っている日本人の知り合いが

日本で

ユーロの現金で費用を支払うので。。

ユーロがまだこれだけ

高くなかった時期に

両替した分があるので

ユーロ紙幣で支払い。

ま、

変に入金の動きが

口座に入ると

銀行に怪しまれそうだし。。

(って年に1回の大金ではない入金くらいで

怪しまれはしないか。。)

私の銀行はほぼオンライン銀行なので

現金を口座に入れられない

支店がローマに2軒だけあって

比較的近くにあるっぽいけど

めんどくさくて行ってない。

タンスにしまってあるけど

泥棒に入られたら困るなあ。。

100ユーロ紙幣数枚で払ってくれちゃったので

迂闊にそこら辺の有人レジでは

使えない。。

大きい額の札は嫌がられるので

無人レジの時に

使うようにしている。

100ユーロ札、

普通にあまり出回ってないよ。

200ユーロ札に至っては見たこともない。

500ユーロ札も1回だけ見たことあるけど

現在は発行停止、回収の傾向にある。

昨日

大型スーパー併設の

バールに行ったら

1.5ユーロのカップッチーノを飲むのに

100ユーロ札と50ユーロ札しか

持ってなくって

うわ～

申し訳ない。

小銭がないから

50ユーロ札で払ってもいいですか？

それとも

デビットカードで払った方がいいですか？

と聞いたら

デビットカード支払ってください

と

いわれたので

久しぶりにデビットカードを使った。

その後

スーパーで買い物して

無人レジで

100ユーロ細かくした。。

で

家に帰って

銀行のアプリを開けて

何気に

口座の明細のチェックをしたら

1.5ユーロの支払いが

2ユーロと表示されていビックリ。

でも、

詳細を見ると1.5ユーロ。。

オンライン薬局での通販の支払いも

20..80ユーロだったのに

21ユーロと表示されてて

詳細は正しい金額。。

実店舗の薬局の支払いも13.55ユーロだったのに

14ユーロ。

勝手に四捨五入されてるけど

５０セント(0.5ユーロ)の違いは大きいよ。。

0.5ユーロって89円くらい

四捨五入分

最大89円ってエグいよ。。

えー

これならデビットカード使うの

やめようかな

と思ったけど

デビットカードの支払い明細みたら

四捨五入する前の値段。

嗚呼、よかった。

ダンナは念のため

銀行に電話で確認しろ

と言うのだが

ニンゲンのオペレーターと話すのに

結構待たされるので

カード明細のとこの値段が

正しければいいや

と電話せず。。

でも

わざわざ四捨五入して

表示する意味が分からない。。

それに慣れさせて

ゆくゆくは四捨五入した額で

実際引き落とししていくのだろうか。。

スーパーのレジだと

1.99ユーロの商品は

現金だと

2ユーロで払わされるけど

0.01ユーロ

つまり

1セントだって

約2円弱の価値だよ。。

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航空券購入した後、5000円ほど一気に値下がり

来年2月下旬の

米津玄師・Ghostツアーの

パリ公演に行くために

チケットゲットした翌日に

『チケット販売サイトにボット認定されて弾かれた件』

ローマーパリ間の航空券を

購入した。

パリの空港は近くて便利なオルリー。

パリでの公演が

発表されたと同時に

ローマーパリ間のチケットの値段は

チェックしておいたが

私に都合の良いフライトの

お値段は114ユーロだった。

(早朝便や深夜便のはもっと安い)

去年米津玄師の4月のパリ公演の時

購入したローマーパリ・オルリー航空券は

72ユーロくらいだった。

(格安航空券サイトのe-Dreams利用。

行きと帰りの航空会社は違うフライト)

『パリまでの航空券をゲット』

ライブチケットをゲットした後

チェックしてあった都合のよい便は

120ユーロほど。。

それで購入した。

グーグルフライトで

値段の変動を知らせる機能に

登録してあるんだけど

購入後も解除してなかったので

今朝のお知らせをみたら

うわ～ん

同じフライトが

91ユーロにまで値下がってる

今日ローマーパリ間のチケット検索して

見てみたらこういう考察が。。↓

ふむふむ。。出発の2ヶ月〜5カ月前に

最低料金になるのね。。

オルリーじゃない空港で

早朝便や深夜便はもっと安いけど

私は翌日の夕方には仕事に

戻らないといけないので深夜便は無理。

早いうちに買えば安いというわけでもないのね。。

特に短距離便。

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