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実験!コンビニダイエット

コンビニを活用してダイエットしてみます。



レコーディングダイエットを基本にしながら、

面倒なカロリー計算はコンビニに任せ、

自分は表示を足して一日の目標カロリーに近づけていくだけ。





コンビニは強力なダイエットのツールになる…はず!

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    おやつ(おみやげ) — 200kcal

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    昼食(きつね月見うどん) — 743kcal

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    朝御飯(トースト) — 100kcal

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    今朝の測定 — 71.4kg

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    晩御飯(炊き込みご飯) — 759kcal

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    昼食(オムライスグラタンセット) — 800kcal

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    朝御飯(モーニング) — 400kcal

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    晩御飯(鍋など) — 1500kcal

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    昼食(カレーなど) — 700kcal

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    朝御飯(モーニング) — 300kcal

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    今朝の測定 — 71.8kg

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    晩御飯(かつ重) — 1021kcal

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    昼食(青椒肉絲) — 627kcal

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    朝御飯(トースト) — 200kcal

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    今朝の測定 — 72.4kg

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    おやつ(チョコ) — 400kcal

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    昼食(チキンピカタ) — 657kcal

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    晩御飯(焼肉など) — 1200kcal

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