先週水曜日の太鼓の稽古の時に、師匠の提案で（もも上げ１分＋スクワット２０回）×３セットをやってから、ふくらはぎのひどい筋肉痛に悩まされています
翌日は、普段の筋肉痛程度だったのが、日に日にひどくなってきて…
すり足で歩き、階段は手すりにつかまってゆっくり…という感じです
昨日は、いつも通っている整骨院へ行き、マッサージと針の施術と湿布をしてもらって少しマシにはなったのですが、今朝もまだすり足状態…
そんな様子を見かねた夫が、「温泉に行こう
」と言ってくれて、今日は夫のバイクの後ろに乗って、滋賀県の南郷温泉へ行ってきました
二葉屋さんという料理旅館のお風呂なのですが、２時頃だったので貸し切り状態
ゆっくりお湯につかってふくらはぎをもみほぐしたり、お湯の中でストレッチしたり…
帰りに井手町の有名な梅本商店の「猪ラーメン」を食べて、元気回復
リフレッシュもできたし、痛みも少し治まった気がします
先日、京都迎賓館の参観に、母と一緒に行ってきました
迎賓館は、外国の元首や首相などの賓客に対して、宿泊その他の接遇を行うために設けられた国の迎賓施設ですが、年に１０日間だけ、事前予約で一般 参観することができるんです
今年はたまたまネットで記事を見つけて応募したところ、運良く当選したので、初めて足を運びました
メールで送られてきた「参観証」と身分証明書を提示し、所持品検査、金属探知機検査を受けて入場
なかなかチェックが厳しいです
いただいたパンフレットとカメラ以外は全てロッカーに入れておくよう指示があり、手荷物は一切持ち込み禁止でした
聚楽の間(ロビー溜まり)
夕映えの間(大会議室)の東壁は、月をバックにした比叡山(「比叡月映」)。 龍村美術織物のつづれ織りです。
夕映えの間の西壁は、愛宕山(「愛宕夕照」)。 こちらも龍村美術織物のつづれ織りです。
藤の間(晩餐室) ３００㎡の晩餐室。 左横にある舞台を入れると約４００㎡あるそうです。 正面の壁には四季の花を描いた幅約１６ｍ、高さ約３ｍの川島織物のつづれ織り「麗花」が飾られていました。
京指物の光天井も素敵でした昇降装置があって、１５パターンに変化するそうです。
藤の間の檜舞台
桐の間（大広間）
柿右衛門
俵屋の袿（うちき）
建物がまるごと美術館といった感じでしたね
一日１３００人が参観できるということでしたが、雨だったせいか空いていて、ゆっくり見学することができました 母も「良いモノを見せてもらってありがとう！」ととても喜んでくれました
昨日は、夫と市民プールへ行って泳いできました 泳ぐのは、７～８年ぶりかな
最後に泳いだのって、いつだったっけ
子どもが小さいときは、よく連れて行って一緒に泳いでいたのですが、しばらく泳いでいなかったので、ちょっと心配でした
屋外には流水プールもあるのですが、この暑さに耐えれそうにないので、屋内プールへ
初めは、「歩くコース」で２５ｍを５往復ほど歩きました 真ん中辺りがかなり深くなっていて、ちょっと跳ねないと歩けない状態でした
でも、やっぱり気持ちイイ
体を慣らした後、「ゆっくり泳ぐコース」へ
平泳ぎ→背泳→クロールの順で３往復
息が続かないので、また「歩くコース」へ
そんなことを数回繰り返して約１時間ほど楽しみました
年中やっている市民プールなので、また活用したいと思います
