おはようございます、栄養士まみです❤︎
ご飯作っても洗い物が…ということで！
今日は、そのまま食卓に並べてもOK！な簡単レシピのご紹介♪
フライパンで煮込むだけや！レンジ加熱だけのものをまとめてみました☆
（2017.4.11）
レシピはこちら→♡
下処理したメバルとシーフード・野菜を煮込むだけ！
途中野菜を炒めるので、メバルは一度取り出してくださいね☆
（2017.3.24）
レシピはこちら→♡
切って耐熱容器に入れて、レンジ加熱‼︎
いろんな野菜を入れれるのでオススメ☆
パンやパスタソースとしても♡
（2017.3.26）
レシピはこちら→♡鶏むねは、パサつかず柔らかくするためにキウイフルーで！
余ったらパスタソースとしてもオススメ☆
（2018.1.15）
レシピはこちら→♡ホタテとブロッコリーでアクアパッツァ風に！
約15分で作れるので簡単！
レシピはこちら→♡
フライパンに食材を入れて煮込むだけ！
ピリ辛なので、おつまみにも♡
レシピでは、アジにしていますが…他の魚でもOK！
よかったらお試しください！
最後まで、読んでいただきありがとうございました
