おはようございます、栄養士まみです❤︎
今日は自家製冷凍食品の「ハンバーグ」を入れた主人弁当のご紹介♪
そして、レンジ加熱だけの簡単蒸しカボチャ入りです！
《お弁当献立》
＊ハンバーグ【自家製冷凍食品】
＊ミートスパゲティ
＊スナップエンドウと舞茸のバター炒め
＊中華風蒸しカボチャ（2017.11.17）
＊厚焼き卵
＊ウインナー
＊ご飯&ふりかけ
中華風蒸しカボチャは、2017.11.17のブログでご紹介しています！
ここでは、材料だけご紹介します！
・ハンバーグは、多めに作ったものを冷凍していたもの。
・スナップエンドウと舞茸のバター炒めは、スナップエンドウをななめ切りにし、舞茸と一緒にバターとレモン汁・塩・胡椒で炒める。
・今回の詰め方は、ハンバーグを詰め、厚焼き卵と中華風蒸しカボチャを詰める。
容器に入れたケチャップを詰め、ウインナーを詰めてから、ミートスパゲティとスナップエンドウと舞茸のバター炒めを詰める。
そして、別容器にご飯を詰めれば完成‼︎
【今回のお弁当での組み合わせ…】
＊かぼちゃとごまを一緒に食べることで、便秘解消効果や老化防止効果が！
＊ハンバーグを入れることで、免疫力アップ効果に！
最後までご覧いただき、ありがとうございました♪
