みなさまこんにちは！
今日もお越し下さりありがとうございます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「心」に優しい腸生活薬剤師
木本満美です。
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先日、
橘美はるさんと、
ランチしてきました〜🎵
毎回毎回思うことですが、
とにかくお美しい！！
美魔女とは、
美はるさんのためにある言葉だな、
と思うことしばしば笑。
今は、
めちゃくちゃパワフルでお美しい
美はるさんですが、
以前は、お体ボロボロ、
不調だらけだったそうです。
そこで出会って、救われたのが、
「乳酸菌生産物質」
だったそうで、
それ以来23年間、
腸の有用性を広める活動をただ一筋に
続けてこられています。
ですから、
腸のお話をしていると、
もはやエンドレス笑。
美はるさんのお勤めになられる
乳酸菌生産物質の
職場にも足を運びましたが、
とにかく、空気がいいんですよ。
美はるさんも、
「菌のいい波動」って、
職場の空気に出るよね♡
とおっしゃっておられるほど。
本当にそうだな〜と思います。
美はるさんも私も、
「乳酸菌生産物質（バイオジェニクス）」
の有用性を、
サプリメントを通して、
お伝えすることもしていますが、
乳酸菌や、ビフィズス菌のサプリより、
私は、圧倒的に
乳酸菌生産物質をお勧めします。
けれど、今は本当に、
様々な「乳酸菌サプリ」がありますよね。
でももちろん、
全部同じ！！
なんて思ってないですよね？
乳酸菌サプリだけでなく、
乳酸菌生産物質、
とうたっているサプリも
増えてきましたが、
中に含まれている
「濃度」は全く違いますからね！
薄められているものもたくさんあります。
安いからと安易に手を出さないように
した方がいいです。
やっぱりある程度は、
安かろう悪かろう、
ってとことはありますから、
選ぶ時にはきちんと選びましょう！
そこで
美はるさんがおっしゃってたのは、
「サプリ飲む人って、
サプリだけ飲めばもう大丈夫！って
過信するから、
サプリ以外のことはおざなりになったり、
手を抜くことが多いけど、
でも実は、
サプリだけ飲んでてもダメで、
大事なことは、
日々の食事と睡眠。
それができないと、
いくらサプリを飲んでも改善しないから、
サプリは効かない、になってしまうけど、
でも本来あるべき、
人の健康は食事と睡眠があってこそです」
と。
いや、本当にこれは、
まさにその通りで、
当たり前のことのようで、
この基本ができていない人が、
どれほど多い世の中か。
ということを痛感しますよね。
勘違いの「いい食事」にハマらないように。
このお話はまた書きますね。
みなさん、
食事と睡眠に意識向いていますか？
腸活する上で、
まず大事なことは食事と睡眠！
この点をしっかりと覚えておいてくださいね。
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