みなさまこんにちは！
今日もお越し下さりありがとうございます。
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「心」に優しい腸生活薬剤師
木本満美です。
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最近、
様々な分野の方とお話しする機会が
増えています。
その中で、
パーソナルトレーナーや
ダイエットコーチをされている方と
お話ししていたんですけど、
その時に仰ってたことは、
「ダイエットなんてね、簡単ですよ。
めっちゃ簡単」
ってことです。
で、面白かったのは、
「ダイエットなんて、
めっちゃ簡単なのに、
太ったら、
急に食べる量減らす、とか、
急に運動する、とか、
そういう風にするから続かないんですよ」
とおっしゃる。
ダイエットが成功する秘訣ってなんですか？
と聞いたら、一言。
「チーム組んでやることです。
ひとりでやったら絶対失敗する」
と。
これね、ほんっとそうなんですよ！！
腸活も同じで、
ひとりで取り組んでも、
迷走するだけ。
✅続かない。
✅効果が出ない。
✅やる気が出ない。
という、ないないだらけになります。
ですからもしも、
このブログを読んでいる方が、
ダイエット続かない！！
腸活続かない！！
という経験をお持ちだったら、
ひとりでトライするのやめましょう！
誰かと一緒だと、
勇気が出る。やる気が出る。
士気が高まる。
そして支えてくれる人がいるから
頑張れる！！！
こういう循環を
習慣化できるまで作っていけば、
必ず成功するってこと。
自己流で迷走しないように！！
ダイエットも、
腸活も、一番大事なことは、
「継続」です。
毎日を継続していけば
それが習慣化していく。
そうすれば、
リバウンドなんてあり得ない！
ってことです。
孤独な戦いはナンセンス！！
腸活ダイエットに成功したければ、
みんなで一緒にやろう！！
そろそろ、
腸活講座、やります（こっそり宣言笑）
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます！！
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