みなさまこんにちは！
今日もお越し下さりありがとうございます。
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「心」に優しい腸生活薬剤師
木本満美です。
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今は、
「腸活」にまつわる
様々な情報が飛び交っていますが、
中には間違った情報も
もちろん、存在します。
その中でも、
私がずっっと以前から気になっていたこと、
これほとんどの人は誤解しているな〜と
思っている情報があります。
それが、
「宿便」ダイエット
です。
腸壁にべっとりとこびりついたもの、
それを
「宿便」と呼び、
その宿便をとることで
ダイエットができる！
という情報。
これ、注意してください！
合ってません〜
そもそも、内視鏡で見ても、
べっとりとこびりついたものはない、
と消化器の先生から、
聞いたことがあります。
大腸の腸壁、上皮細胞の表面は、
粘液で覆われているため、
凹凸やヒダはなく、
ツルッとしているので、
腸壁に便がこびりつくことは、
ありません！！
わかりやすく言うと、
スライムってわかります？
ドロドロ、ぬるぬるしたもののことです。
↓↓↓
このスライムに、
シールって貼れます？？
貼れませんよね？？
それと同じ！！
腸の上皮細胞の表面は、
粘液でツルツルなので、
便が付くことはできません。
さらに、
腸は常に蠕動運動という
波のような動きをしているため、
基本的には便は１か所にとどまることないのです。
さらにもう一つ、
それは、
腸の細胞は、
生まれ変わりがめちゃくちゃ早い。
その日数は、わずか！
約１〜２日！！
つまり毎日生まれ変わっている。
ということは、
上皮粘膜の細胞は剥がれ落ちています。
ですから、
べっとりとこびりつくということは
まずない。
ということです。
ただ、
大腸憩室（けいしつ）
というものが腸にできている人は、
宿便をもっています。
憩室とは、
「ふくろ状」のくぼみのこと。
大腸壁の外側に向かって
飛び出している状態のことを
大腸憩室と呼びます。
50歳代以降では、
15～20％の人にできていると言われています。
この大腸憩室の
「ふくろ」を持っている方は、
そのふくろに便が溜まる、
つまり「宿便」になるのです。
宿便の画像（大腸内視鏡の写真）です。
↓↓↓
※画像はお借りしてきました。
穴ぼこが憩室、
穴ぼこの中の黄色い物が宿便の画像。
このように宿便も見た目でわかるものです。
つまり、
大腸憩室を持っている方は、
宿便がありますが、
そうじゃない人に「宿便」はありません。
宿便ダイエットが有効！
というのは
多くの方が誤解していらっしゃる事実。
正しい腸の知識。
ぜひ覚えておいてくださいね！！
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます！！
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