みなさまこんにちは！
今日もお越し下さりありがとうございます。
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「心」に優しい食生活研究家
木本満美です。
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最近は、
グルテンフリーという言葉が
段々と浸透してきていますよね。
パンも、
小麦のパンよりも米粉パンへ、
変更している方も、
増えてきた気がします。
この小麦粉のグルテンなどの刺激が、
腸壁を荒らしてしまう事による不調を
リーキーガット症候群などと
呼んだりもしますが、
この、
小麦を摂ることで、
腸内細菌叢も大きく変わってきます。
小麦食品を頻繁に食べる方は、
以下の細菌叢が、
小麦をあまり食べない人に比べて、
低いことが分かっています。
代表的なところでいうとこちら
↓↓↓
- 高血糖抑制菌：ラクノスピラ科
- 長寿菌：フェカリバクテリウム
- 酪酸菌生産菌：ラクノスピラ科
- 乳酸菌：ラクトバチルス
これらの、
いわゆる善いとされている菌は、
小麦を摂ることによって、
減る傾向にあることがわかっています。
腸内環境は、
食べ物によって大きく変化します！！
便秘がある。
下痢がある。
お腹が張る。
そういう場合は、
食べるものを見直してみましょう！
「昔からだから〜」
なんて、
慣れてしまってはやっぱり危険。
腸の不調は、全身の不調に繋がります。
今がよくても、
10年後、20年後どうなるのか？
あの時にやめておけば。。。
なんて、あとで後悔しても
後悔先に立たずです。
先を見据えて、
今からきちんとした「腸活」をしましょう！
私が行っている
腸内DNA検査は、
腸内に棲息する全ての細菌を
（検出可能なレベル0.01％から）
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このような形で、
あなたの腸に棲息する
腸内細菌の生データが出ます。
↓↓↓
この生データがなければ、
あなたの腸内細菌が細かくわからなければ、
本当にあなたに合った
腸活はできません。
そして、腸内検査も様々ありますが、
この生データがもらえるのは、
この腸内DNA検査だけです。
そして、
このデータを解析できる人も、
また、数限られています。
安い検査は、
それなりの結果しかでませんよ！
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