結婚教育Laboの棚橋です。
大好きな金沢への移住計画も順調⁉️
恋愛、結婚に無知ゆえに
無駄に悩み傷つく人をゼロに！
マンツーマンレッスンを中心に
地方自治体の委託もいただき
お仕事しております。
今朝も行きました。
お風呂上がりにヤクルト風、今日もあります。
トーゼンいただきません（笑）
が、このヤクルト風が置いてある場所は
お風呂あがり休憩所があります。
こちらのホテルはビジネスマンが多いからですよね。こんな気配りもあります。
さて、このブログですがワタクシ、本日、宣言したいと思います。
何か？ダイエット宣言❗️
ワタクシの20代のお写真、30代の、40代のお写真ご覧いただきましたでしょうか。
ザッと
20代の時から比べて25キロ増。
40代の時から比べて20キロ増。
そして、ここ数ヶ月、食べたいものを食べたい時に食べたいだけいただいておりましたら、驚異の3キロ増
そらそーだそらそーやろうとも。
しかし、このままだとお仕事のパフォーマンスが下がるのはまちがいない。
これで、循環器系疾患で何かあったら完全に自己責任ですわ
お仕事がこれだけ忙しくなり充実の毎日だというのにマズいってこれで何かあったら無責任としか言えない。
ということで、この巨漢を減量していきます。
そして、走れる人になります。なのでいただきましたメニューを書いていきます（笑）
は、は、はずかしいーけど、今はこんな感じです
29日の朝、サウナ前よりサウナ後は300gほど減っていました？
昨日いただきましたのは
朝はなし。
昼はハンバーグ。
その後にスタバのラテ
夜は17:30にお寿司を8かんと茶碗蒸しとキビナゴの唐揚げ
その後、お土産でいただきました大豆のきなこでまいたお豆を10粒。
今朝3月1日の体重はマイナス1.5キロ⁉️おかしいな。
しかし、よくよく振り返ると、確かに28日は懇親会でたらふくいただきました後に
いきましたから⬇️⬇️⬇️
いきましたから⬇️⬇️⬇️
☆余計なカロリー入れない。
☆お水にハイドロローズを入れてしっかり飲む
☆運動は肩回しから始める（笑）
さあ、今日からワタクシの趣味に減量が増えました。
また、ご一読そして応援くださいませ
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