お久しぶりに更新。
広島に行ってきました！（コンサートです
ツアーのおかげで今まで行ったことのない
場所へ行けるのも楽しみの1つです。
宮島に観光にも行けて充実した旅でした。
広島焼きに辛つけ麺、もみじまんじゅう…ｗ
食べて食べて食べまくりました
さてさて、ダイエットですが、
今回は4泊5日の旅。
スカイツリーも見に行きたかったので、
広島＆東京の旅行。
５日間で1.5㌔増加^^;
便秘になってしまったのも要因の１つです…
帰宅後、３日かけて元に戻りましたヽ(=´▽`=)ﾉ
よしよし。
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マミの筋トレメモ
筋トレ日⇛3/15
次回筋トレ予定
⇛3/19・22
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マミの筋トレメモ
筋トレ日⇛2/26㈫・3/1㈮
次回筋トレ予定
⇛3/4・3/7
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福岡行ってきました！
マリンメッセ福岡、初上陸！
コンサート三昧な日々に、
ダイエットはお休み気味です…が、
色んな方と会えて美味しいものを食べ、
満喫しています
体重は停滞気味。
体が変わる時期なので、
辛抱辛抱。
外食も多いので、まぁこんなもんかと。
筋トレも負荷を調整しながら
頑張っています。
この成果は必ず後から出る！
と信じて頑張るしかない。
Tシャツをかっこ良く着こなせる
女性になるぜー
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マミの筋トレメモ
筋トレ日⇛2/21（木）
次回筋トレ予定
⇛2/25㈪ or 26㈫
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少し間が空きましたが、
筋トレ＆有酸素運動、しっかり行ってきました
ちょっと疑問があったので、
色々調べてみました。
生理前の筋トレは効果があるのかなぁ?!
どうしても痩せにくく、体重・体脂肪が上がり
過食気味になったりイライラしたり。
何だか落ち着かない時期。
と言って何もしないという選択肢は無いのですが（笑）
あまりにも気分が乗らないときは
無理はしない事。ケガの元になっちゃうから。
そして、調べた結果
生理前、生理後中、生理後
気分が乗って体が動くようなら
筋トレはしたほうがいい
特に女性の場合は筋肉がつきにくいので、
コツコツ継続することが大切。
この時期の成果は生理後に体にでます
と書いてありました。
半信半疑で続けてきていましたが、
不安が無くなりました！
肉体改造がんばるぞー
ツアーがはじまったので、
あちこち飛び回ってます
2月は、
神戸、さいたま、福岡。
3月は広島、大阪。
福岡＆広島は
今まで行ったことが無い場所。
楽しみです
出かけて食べていますが、
体重は極端に増えることもなく
順調です。
さすがに減りは少ないかもだけど
合間をぬってちゃんと運動もしないと！
と気合十分
明日は筋トレ日。
頑張るぞー
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マミの筋トレメモ
筋トレ日⇛2/13㈬
次回筋トレ予定
⇛2/21㈭
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少女時代のコンサート
行ってきましたー♡
神戸は会場も狭くて、
スタンドだったけどめちゃ近かった
もう、彼女たちを見ると
ますます頑張らなくちゃ！
と、かなりいぃ刺激を受けてきました
本当はもう少し
体重を落として行きたかったけど、
まだまだ始まったばかりだし
最終目標に向かって突き進むじぇー！
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最近は、お酒を飲んだり外食する機会が多く
体重の減りは今一歩です。
でも前に比べて増えた分が1日～2日かけて
元に戻る様になりました。
丁度停滞期なので、
増えないように気をつけてます。
ここで終わり。ではないので、
気を緩めず、2月中過ごしたいと
思います♡
