６月の傾向

さてさて。

６月も後半。季節の変わり目。

急に暑くなり体もびっくりしてます

体重コントロールがなかなかうまくいかないです・・

6月に入ってから体重の変化は無し。

維持してる感じかな。。

こんな時期もある！

今はそういう停滞期。

もやもや時期でもあるので、

あまり自分を追い込まずマイペースで行こう。

筋肉量も少しずつですが、増えてきてるので、

筋トレは最低でも週１回はキープ。

できれは週２回。

ちょっとプロテインのことも頭の隅に置いてと。

有酸素運動は欠かさず。

体を動かしたほうがすっきりするし、

出かけるまで面倒だけど・・

そこは気合で行くしかないかな

このままだと６月の目標体重には難しいかなぁ

なんて弱気になってるけど、やれることはやろう

－15kgからの壁

体重は相変わらず。

－15kgからの壁が厚いです。。。

カロリー制限も運動も自分の体調に合わせて

継続してますが、数字に表れてないのが現状。

なんだか・・・

どした！やってることに迷いは無いのですが、

心が折れそうになります

ここらでいんじゃないか？と悪魔の囁きが・・・

いかんいかん！

大丈夫！

信じて頑張ってれば体も答えてくれる時が来る

当初の目標は１年で－20kgでしたが、

結果としては1年で－15ｋｇでした。

でも、またここからスタートだね。

がんばろ

2013.5月まとめ

目標体重達成は出来なかった。

6月の目標

毎週月曜日午前中に1週間のまとめを更新する。

食事や運動のことを書く。

2013年も残り半年。

早い！

なんて５月の終わりにいろいろ思ったのに！

すでに6月半ば・・・・

そして、なんだか悪循環の波にのまれてマス

ダイエットの波に乗れず、体重が増加気味。

ここで気を引き締めないとです

モヤモヤ

何だかモヤッと。

元気に頑張りたい

モヤモヤしたこの気分
明日、晴れるといぃな



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体重停滞気味

日に日に暑くなり、
梅雨はいつくるのやら～～

さて、体重ですが、
動きが無いです
今月28日で
ダイエット始めてから
一年になりますが、
目標の20kg減量には
届かないかなぁ
かと言って
これで終わりじゃないから、
新たなスタートをしなきゃだね。

何事も長く続けるって、
大変だけど大切だよね。
あまり自分を追い詰めず、
頑張りたい




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