ここ最近 風も強くて寒いですね😣
自転車でお買い物に出かけたにもかかわらず
大量に食材を買い込み、お花まで買い。
向かい風を受けながら自転車をこぐ🚲💨
まるでエアロバイクを漕いでいるようでした😅
でも
お花があるお部屋は気分が上がります
♪
ミモザ
かわいいでしょ😊
毎日寒いので、カラダが温まってカラダにお肌に良いもの🤔
最近はよく『酒粕』をつかいます。
私のカラダには一番反応を感じる食材です❤
『酒粕の魅力』
美味しく食べて
元気に キレイに✨
酒粕の微生物や酵素は、腸を元気にしてくれます😌
腸が元気になるとお肌もキレイになります❤
腸内環境が整えば
心も穏やかになります😌
酒粕の山芋グラタン
水溶性食物繊維がいっぱい
やさしく消化していくので、腸への負担か少ないんです✨
味噌で味付けしてあるので、発酵食品
腸内細菌もよろこび とっても美味しいです😋🍴
久しぶりにデザートも作ったょ
酒粕チーズケーキ🧀
と言っても、チーズは使ってないです(笑)
豆腐
酒粕
白味噌で作る、簡単栄養いっぱいスイーツです♪
いっしょに
健康でキレイに歳を重ねていきましょう🙌✨