2011/09/28

夜にお菓子食べて寝たせいですね。着実に太るわけで。

【今日の体重】
▲1.4kg
【９月目標体重】
◆8.0kg
目標達成まであと3.4kg

無理ね(´；ω；｀)

【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、キャベツのトマト煮（玉子添え）、秋刀魚
さすがに量多かった




・昼：味噌汁、ホタテ里芋ご飯、ごぼうサラダ

ご飯は、お母さんの新作と思われます。美味しかった(*^_^*)




・間：しょうゆせんべい２枚

６時に間食しちゃったから、夜はなし…反省しつつ、お茶飲んでねます。

【歩数】
1790歩…やばい

【今日の一言】
自分の運動不足さに、めちゃくちゃ不安に。
がんばらんとかんね。

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2011/09/27

帰りに、寄り道してきました。
衣装も楽しいね。

そんな日記はまた今度

【今日の体重】
▲1.0kg
【目標体重】
◆8.0kg
※目標達成まであと３kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、ニラ玉、酢鶏

・昼：ご飯、味噌汁、ひじき、きんぴら

・夜：引き出物のバームクーヘンとクッキーを家族でわけて

【今日の一言】
今日から、携帯のウォーキングカウンター使いはじめました。
明日から歩数もいれたいです

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2011/09/26

うわ～ないわ涬
ってなった。ぼちぼち頑張るしか。

【今日の体重】
▲1.8kg
【目標体重】
◆8.0kg
※目標達成まであと3.8kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き、野菜炒め、浅漬け




・昼：おにぎり、味噌汁、ツナサラダ（96kcal＋44kcal）、ミニ蒸しパン（93kcal）




・間：梨半個
・夜：置き換え

【今日の一言】
少しずつ元のペースにしたいな

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