９日目 サボってました…

でも、体重減ってた奇跡。
今日から２月です。がんばります。

体重 108.6（３日前より-1.0 初日より-3.8）

朝
ヨーグルト、グラノーラ、バナナ

間
チョコレート

昼
お弁当（ご飯100gにまぐろそぼろ、豚肉とピーマンのケチャップ、大豆とわかめの卵焼き、小松菜からし味噌和え）と、大根のおつけもの




夜
鶏肉の味噌マヨネーズ、えのきあっさり漬け、小松菜味噌和え、大豆とわかめの卵焼き、味噌汁、納豆

６日目

やる気足りてない。もうちょっと頑張らないと。と思いながら、運動不足で食べ過ぎです。

平日がんばろうと思います！

体重 109.6kg（昨日から+0.6 初日から-2.8）

朝
バナナ

昼
ラーメン




夜
桜エビしらす丼、大根煮物、あつあげ、もやし、肉やいたの

5日目

昨日は明らかな食べ過ぎだったのに何故か減ってた。

そして、今日はSさんの誕生日お祝いにAさんと三人で夜ご飯にいってきました。

体重109.0kg（前日から-0.4 初日から-3.4）

朝
ヨーグルト、グラノーラ、柚子茶、バナナ

温めて食べてみました。美味しい。




昼
写真忘れたけど、作品おかせてもらってる小箱さんの、ランチプレート
ベーグルサンドとホットサンド半分こ、サラダ、ヨーグルト、きゅうりとキウイドリンク

夜
友達と居酒屋ごはん
１１品とソフトドリンク

とデザート追加で。

食べ過ぎやね。