防風通聖散を購入して２０日間服用した結果を以下に書きますね。
錠剤を朝昼晩に各６錠を服用
ウエストの推移
服用前 ：８５．０ｃｍ
服用１０日後：８４．５ｃｍ
服用２０日後：８４．０ｃｍ
※１ｃｍぐらい絞れたみたい。
その他
便通が改善
運動と併用すればもっと効果あるのかな。
とりあえず今後は運動のみで行う予定。
４ケ月ぶりに恐怖の体重計に乗ったらなんと３ｋｇも肥えてしまった。
まあこの間ほとんど運動してない割には食う量は変わらなかったのだから仕方ない。
２月までは週に４日はスポーツクラブに通いながら
体を引き締めようとがんばっていたのですが
どうやら元に戻ってしまったようだ。
予定では７月よりスポーツクラブに通うつもりでしたが、
あと一か月様子を見ることにしました。
でもこのまま何もしなければますます肥えるだけなので、
体引き締めに一番効果がありそうな
ボディーパンプを自宅で始めることにしました。
早速使っていない部屋をトレーニングルーム代わりに
リサイクルショップでバーベルとダンベルのセット品を買ってきました。
やり方としてはユーチューブにボディーパンプの
トレーニング動画がいくつかあるので
それをパソコンで見ながらやろうと思います。
まあ一か月間まじめにやれば元通りの体重に
戻ると思うのですが。
どうやらコロナ太りのようだな～。
３月以降それまで週3日通っていたスポーツクラブを今のところ様子見のためお休み中。
まあ７月からは通おうかなと思っている。
今回３ケ月の運動空白期間中ウオーキングとかはちょっとはやってみたが、やはり一人でやるとどうにもさぼりがちになる。その結果、ウエストが太くなりズボンがきつく感じるようになってきた。体重も２ｋｇは肥えたかな。
体重はスポーツクラブに通い始めれば元に戻すのはそんなに難しくはない。でもお腹周りの脂肪は落とすのはかなり難しい。
ということで今回漢方薬に頼ることにしてみた。
これは今人気の防風通聖散というもの。
いくつもの製品がありますが有名なところではナイシトールZ。
今回購入したのはナイシトールよりは安価ですが
満量処方で国内メーカー品になります。
これ一瓶で２２日分あるのでとりあえず３回ぐらいに分けて効果のほどをブログに記載しようと思います。
現在のウエストは８５ｃｍです。
今回これがどこまで絞れるかやってみます。
（ダイエットではないので体重は測りません）