ゆっくりしたい気分で早起きできず〜
昨日も真っ昼間に11㌔ジョグ〜
で、今日は曇りで風もある！ってことから真っ昼間にロング走目指す！
芝生走ったり坂道やら
アップダウン満載で〜
20㌔過ぎ〜！ヤバいってなったからジェル導入〜！
ワォ生き返った！けどもぉやめておかないと〜状態！
水分は腰につけて走るも〜
足りずに自販機でアロエ白ぶどうをチャージで更にパワー回復！アミノ酸も入れて〜
ワープしてアップダウン数キロで帰宅〜！
なんやかんやと26.5㌔！㌔6分半で走ってた！
不整地にアップダウン満載での結果！
帰宅してからはホットヨガ！
これまた呼吸を意識したレッスンでヘロヘロ〜
汗だくのヘロヘロは久々やわ〜
ま、これから暑さに慣れる為にもよいトレーニングってことで😅
それにしても魂抜けそうになったのは数年降り〜💦
食べてチャージ
です🍀