先週週末にペース走して翌日に30㌔走して更に翌日ジョグして〜更に更に翌日に勤務中も
足底腱膜炎の痛みが😭
で〜走るも4㌔を㌔7:30でやっと！
ヤッバ😭
で、走らない！と決め
ヨガやらのんびりケアに集中！
インソールも準備した！
で、今日〜
温かく半袖て走れる気候！
そして〜走りたい気持ち！
精神的に左右される私はこの走りたい気持ちが大事☝️
だって走るの嫌いだから〜😆
で、今日はガッツリ１日〜専門職研修からの〜
走るぞ！
アップダウン満載のコースを逢えて選んで走り出す！
痛みだいぶやわらいだ〜！とおもいつつやはり痛くなるな〜って
なかなか回復までの道のりは険しい！
ま、とりあえず今日は22㌔を走れた！やった🙌
土曜にもろたドーナツ！
今日走ったけど消費されていない！？
体重〜
減らない〜😭