転勤族妻どう生きる？okomeのブログ

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10Apr
- 昼ノート
  こんにちは！母子旅行もなんとか最終日を迎え、子供は５日間現地スクールのキャンプに参加してきました英語わからん、日本語がいい～とも言ってたけど、特に行き渋らず通いきってくれてよかったいつもと違う施設の遊具や怒らない先生なのもよかったかもGeminiのアイデアに丸っと乗っかったプランでしたが風邪ひいて私がダウンした以外はおおむね楽しく過ごせました１年で一番暑い時期、体調不良であまり外をぶらぶらもできず、格安宿で開放的なバルコニーやプールサイドもなく部屋にこもりがちだったけど持ってきたウクレレを弾いたりNCで英会話したり現地語勉強したり映画や漫画読んだり放課後は観光に繰り出し昨日は子供とビーチと他リゾートのプールに行って楽しかった（おかげで風邪は治らず・・）NCでザンビア人講師とレッスンして、ザンビア行きたくなりました行ったことない国の先生と話すと行きたくなるな～旅行中スクリーンタイム爆増だったからか脳疲労が深刻でちょうど勝間サポメのテーマがデジタルミニマリズムでタイムリーだったので、すべての課題をやってみようと思う長いです↓初日の課題は・あなたは、少し時間が空いたときに無意識にスマートフォンを開き、目的もなくSNSやニュースをスクロールしてしまい、気づいたらどっと疲弊していたという経験はありますか？→めちゃくちゃある。特に二日酔いや体調不良など身体的不調のときは運動できずずっとスマホ見がちで、疲労感がすごい・あなたは、デジタル機器から離れようと意志の力で我慢するアプローチが、人間の情報探索の本能に逆らうためリバウンドしやすいという構造に、論理的な納得感を持つことはできますか？→目につかないところに置くというのができなくて、意志が弱いと思ってた、、アテンションエコノミーには意志の力では勝てない。・あなたは、自分が目的意識を持って情報を探しているときは、周囲の余計な広告やゴシップがあまり気にならなくなるという、カクテルパーティー効果のような現象を体験したことがありますか？→確かに、目的意識をもって情報を探しているときも脳疲労あるけど、運動後のような気持ちいい疲れを感じる。2日目の課題は・あなたは、SNSやニュースサイトで流れてくる情報に触れたとき、それが数日後には誰も覚えていない半減期の短い情報なのか、数年後も役立つ半減期の長い情報なのかを、意識して区別してみたことはありますか？→ない・・何も考えてなかった💦多分半分くらいは半減期の短い情報だったと思う。ジャンクフード情報はなるべく見ない！・あなたは、不安や怒りを煽られて興奮する高GI値の情報を摂取した直後に、どっとした疲労感を感じたり、時間を無駄にしたという虚無感に襲われた経験はありますか？→タイトルが刺激的なものはそもそもあまり見ないようにしてるけど、再生回数が多いとつい見てみたりして、主張やコメントの温度感についていけなくて疲れたりする。・あなたは、たった今、スマートフォンやパソコンで何かを読む際に、これは１年後の自分にとっても価値があるシグナルだろうか、あるいは脳の栄養になる低GI情報だろうかと、心の中でフィルターをかけてみる実験を試すことはできますか？→やってみます！その判断でフィルターかけるとだいぶ取り除けそう。発言小町とか、15年くらい続いてる、古着屋でお気に入りが見つかるように、鋭い視点の刺さるレスがあるのでやめられないようなサイトのブラウジングはどうしようかな、、何年経っても、ふとスクショを見返してシャキッとしたりする。３日目の課題は・あなたは、いつか役に立つかもしれないという念のための考え方で、本や記事、動画のリンクなどを大量に溜め込み、それが未処理のまま残っていることに、微細な罪悪感やプレッシャーを感じた経験はありますか？→見て何か影響を感じたらもう見ないので溜め込むことはないけど、頭が散らかってるとchromeやsafariのタブが何十個も開かれて、嫌になって一気に消すことがよくある・あなたは、情報へのアクセスが実質ゼロ円になった現代において、自分の脳を情報を溜め込む倉庫ではなく、必要なときに必要なだけ取り寄せて処理する工場として再定義するという構造を、論理的に納得することはできますか？→もはや頭に情報を溜め込まなくても24/7でいつでも取り出せるんだと思うと、あらゆるものを手放したくなる。子供には紙で読んでほしいから絵本や子供むけの本は取っておくのがいいのかなぁ(゜-゜)・あなたは、どんなに質の高い情報であっても、今の自分の目的に直結しないものであればノイズであると割り切り、思い切ってスルーしたり、開きっぱなしのタブを閉じたりするジャスト・イン・タイムの情報収集を、今日から試してみることはできますか？→safariやchromeで開いてた前日のタブは、毎回最初に消すことにする！４日目は印象的でした。情報の海に潜る前に、まずは自分が何を作り出そうとしているのかを明確にすること。アウトプットの箱を先に用意し、そこに入るサイズの情報だけを世界から引き取ってくること。このシステムを日常に実装できたとき、私たちはもはや情報過多の濁流に怯える必要はなくなります。溢れかえる情報は、あなたという工場が自由自在に引き出すことのできる、静かで豊かな原材料の海へとその姿を変えるはずです。４日目の課題は・あなたは、本を読んだり記事を検索したりする際、具体的な人生の目標やアウトプットを持たずに、ただ勉強のためという漠然とした理由でインプットを始めてしまい、内容を忘れてしまった経験はありますか？→山ほど忘れたと思う、、特に高校までの詰め込み教育は大部分無駄だった気がする、、勉強好きだったからやってたけど、お陰で具体的な人生の目標を見つけたのがだいぶあとになってしまったなぁ、、・あなたは、将来の目標や、誰かに教えるためという明確なアウトプットを設定してから情報を探し始めると、必要な情報だけが目に飛び込んでくるという現象を体験したことはありますか？→語学なんかは特に、ネットのおかげですごく効率的に勉強できていると感じる。・あなたは、本を最初から最後まで読むという完璧主義を手放し、自分のアウトプットに必要な部分だけを拾い読みして残りをスルーすることが、知的で合理的なノイズキャンセリングであると論理的に納得することはできますか？→数年かけてやっと読書の完璧主義を手放すことができ、目次を読んで興味のある所から読んだりしている。でもまずは最初から読んでみて、面白かったらそのまま読むかな5日目も刺さりました世の中の９９％の出来事に対して、自分は無知で構わないという明確な許可を自分自身に与えること。このパラダイムシフトがもたらす心理的な解放感は計り知れません。世の中のトレンドに乗り遅れてはいけないという見逃しの恐怖（FOMO）は完全に消滅し、むしろ不要な情報をスルーできることに喜びを見出す（JOMO：Joy Of Missing Out）状態へと移行します。ニュースを追いかけなければならないという見えない義務感から解放されると、驚くほどの時間と認知的な余白が生まれます。５日目の課題は・あなたは、過去にうまくいったやり方や、苦労して身につけた古い知識を手放すこと（知的サンクコスト）を恐れるあまり、新しい有益な情報を無意識に弾き返してしまった経験はありますか？→昔はめっちゃあったけど今はそんなに無いかも。大した成功体験がないからかなｗでも夫があんまアップデートしないタイプだから、引きずられて保守的になるときがある（教育方針とか旅行の行き先とか）・あなたは、広く浅くニュースを知っていなければならないというゼネラリストの呪縛を手放し、自分のアウトプットに直結する能力の輪の境界線を、自分なりに定義することはできそうでしょうか？→定職に付けない転勤族妻の資産形成についてだったらだいぶ知識と経験がついているかも。もっとアウトプットしたい。・あなたは、自分の目標に関係のない話題について、世間がどれほど騒いでいても私はそれについて無知で構わないと宣言する戦略的無知の態度を、今日から日常の情報の取捨選択に導入することはできますか？→周囲にアイドルの推し活してる人が多くて話についていこうとコンテンツ見たりしたけど確かに良かったけど推すほどにはならなかった他に自分のやりたいことがあるときは、戦略的無知の態度をもう少し強くしてみようと思う以上です・・・頭から言葉をひねり出して疲れたけどやってみてよかった。あと2日のサポメも楽しみにしてます✨
05Apr
- モーニングノート
  おはようございます！母子キャンプで地方に来てますーキャンプは明日からだけど、昨日ちょうど学校でイースターのお祭りがあり、見学も兼ねて行ってきましたほぼ白人のスーパーアウェイでしたがｗアジア系のママや先生と話せて施設も見れたので行ってよかったアウェイの中でも子供は興味ある遊びに一直線で、逞しさを感じましたこれとこれが面白かったから次も行きたいとポジティブな感じになって、ほっとした5日間だけだけど、いい経験になるといいなー！最近思うのが子供にはなるべく不変の慣れ親しんだ環境を提供するのも大事だけど突然変わった環境に適応するスキルもやっぱ大事でそれには親自身が環境の変化にポジティブな意識を持ちたいなとまあちょっとアウェイすぎるのはあかんけど日本人社会でもアウェイはあるからアウェイ慣れしていく、アウェイに対してビビりすぎないようにしたい、それには面白そうなアウェイに参加するさてすでに親の役目は終わったので！笑明日から子供キャンプ中昼間ひとりその辺をフラフラしつつ勉強！今度の現地語試験に向け過去問を解きながら語彙、文法、複雑なルール一気にさらっていく自分でも何をやってるんだろうと思う一人チャレンジ子供まで巻き込んで？いや子供も自分も楽しいと思う最大公約数を探せたのでヨシ！とGeminiにも励ましてもらいつつｗあんまり周囲にも言わずに来たけど昨日は心細すぎて珍しく家族や友達に電話したよねそれでは今日も楽しんでいきまっしょい
03Apr
- モーニングノート
  おはようございます年度の変わり目、忙しいですね～幸い体調は安定しており色々動き回る日々です今週の勝間サポメテーマは人間関係のバウンダリーについて！先週のサンクコストに続き大好きなテーマバウンダリー、なかったよねー自己肯定感がなかった時代は特にやっぱりバウンダリーの有無は自己肯定感の有無に比例していくかなと思っているこの人は合わないし嫌われてもいいや、と思えるかでも最近は、嫌われてもいいやとすぐ思うんでなくTPOによっては話が合う時もある、でも合わない時もある合わない時には近寄らないようにしようとかもう少し柔軟にとらえようと心掛けていますサポメでもバウンダリーを固いコンクリートの壁ではなく、細胞膜のように良いものは取り入れ悪いものは出すような柔軟なイメージが描かれていたので、実践していきたい精神科医益田祐介先生の過去動画で健全な人間関係は冷たい、のようなことを言っていてなるほどと思った相手や自分の課題に介入しすぎずさせすぎず、誰かに依存しすぎずさせすぎずまず自分ファーストで自分を満たしてから周りにお裾分けしていくイメージを持ってから、普段から人間関係で悩むことは劇的に減ったもちろんあ、これ苦手な状況だなー、、というのはあるけどなるべくそういうのを避けるよう意識していくとさっさと笑顔でお暇したり他に予定を入れるなどして苦手な状況との接点を薄めている相手に自分のことを話しすぎないのも大事聞かれたことを何でも話すからといって仲良くなれるわけじゃないちゃんとそこは話したくないなという直観を大事にしてぼやかしたり逸らしたりして、その後モヤモヤしないよう気を付けてる答えたくないことを聞かれてはぐらかしたときの気まずさより、つい話してしまった時の後悔の方があとあとずっと引きずるんだよね最近はまた目標を見つけて燃えているのですごいね～偉いね～みたいなヌルヌルした人たちとは強力に一線を引くことを意識しているとはいえそういう人たちを見下すんではない昔と違って立ち話するときもある人間色々な人がいるよね、さ、私はがんばろ！って感じで切り替えていきますさて、今日は長期旅行の荷造り！やるぞ～✨
31Mar
- モーニングノート
  おはようございます!今日はお仕立てに頼んでた服を取りに行く～ペアルック・ファミリールック・スクールルック・カンパニールック・・お揃い文化強めの当地我が家もお揃いの服を作ってみたくて数か月前６ｍくらい布買って重い腰を上げてオーダーして、完成したとのことで楽しみー誰か誘おうかと思ったけど今日はおひとり様を愉しむことにした来週から始まるキャンプも手筈が整いあとは行って参加するのみ参加するのは子供だけど、緊張するなー今日はお昼食べたらさっさと帰って荷造りしようそういえば最近音楽を弾くほうにかなり興味でてウクレレに続きキーボードも買ってしまいました夫とはひと悶着あったけどもはや諦めてるぽいｗ昔エレクトーンやってたので鍵盤いじるの好きなんかいろんな楽器がおいてあって自由に弾ける場所とかあったらいいなーと思う最近はフリーランスで上手い人のレッスンがオンラインで受けられるので人との絡みが嫌で挫折したダンスとか行くのが面倒くさいボーカルレッスンとか昔挫折したギターやエレクトーンとか色々やってみたいなーと思ってるちょっとhssで興味の熱がぐつぐつしてきてメンタルが振れすぎるとあかんので目標もしっかり立てなきゃまずは次の現地語中級、かなり短期決戦だけど申し込んでみる！
30Mar
- 午後ノート
  お疲れ様です！今日はトイレの話なのでお食事中の方は注意子供の学校用品を買いに行ってましたそんで入ったことないカフェに入って一服猫がいて癒されました問題はトイレちょっとお腹痛くなったので使わせてもらおうと思ったけどマウスピースやら歯ブラシやら水垢で汚い物とか色々おいてあってなんか生理的に無理でした自分は多分和式洋式、水洗か手桶かだっぽんか、濡れてるか濡れてないかはあまりこだわらない便座が濡れてたら拭いたり腰を浮かせばいいし、紙がなければ横の小さいシャワーも使える大事なのは外部の客が使うことを想定されているかでびしょびしょでもなんでも、とりあえず掃除されてて綺麗ならいいのよさっきのトイレは店主の生活感ありすぎで無理だった、、多分客がトイレを使うことを想定してないんだなフードデリバリーメインならまだしも座席があってあれじゃあなぁ、、しかもトイレの目の前がキッチンで、あまり綺麗な環境じゃない中仕込んでいてフードも無理だなと思った表は綺麗なのに、、記憶の中で一番汚かったのはネパールのローカルショッピングモールのトイレとスマトラの大学のトイレ今思い出しても寒気がするくらい汚かった当時20代の自分よく使ったなというわけでトイレショックのため食欲減退したまま午後になってますちょうどファスティングということでいいか、、土日アクティブに動いたので月曜は省エネでも日本に提出する医療費の和訳とか週末からの母子キャンプ旅行からの家族旅行のパッキングとか、、荷物多かったらLCCのcheck in baggageも増やさんといけんしやらないと行けないことが地味にたくさんある優先順位付け！！！
28Mar
- モーニングノート
  おはようございます！本日の睡眠いやめっちゃ寝たーー頭がふわふわしてる身体中の細胞からめっちゃ寝てくれてありがとうって声が聞こえる笑なんたって昨日は炎天下の中外出して汗だく家でVRレスミルズやってへとへと夕方は子供と3時間くらい遊んでまた汗だく夜は濃い味のラーメン食べにいったよね子供も汗びっしょりになって遊んでいてやっぱり外遊びは健全でいいなと思いました昔はよく夢を見てたけど30代なかばくらいから全然見なくなったでも中途覚醒後の二度寝の時は必ず変な夢見るんだよな(゜-゜)皆さんはどうですか？ファスティングスタート前から興味あったファスティング（プチ断食）をやってみることにした身体は飢餓状態の時に不要な細胞を排除するオートファジーというデトックス作用があるとのこと学生時代までは早寝早起き朝ごはんは大事だけど活動量や代謝が落ちてくる30代からはそんなに食べなくてもいいと確かにここ数年体脂肪も高止まりだし、少食とはいえ食べる量が身体に合ってないのではと思ってたので、いいタイミングだと思った16時間くらい空けるといいみたいだけどまずは無理なく12時間からスタート夜７～８時ごろ食べ終えれば朝７～８時までの断食だから、そんなに苦ではないその間水や無糖コーヒーなら飲んでいいのでイスラム教の断食よりはハードル低め（1回チャレンジしたけど水もなしは半日で無理だった）さっそくみんチャレファスティングチームに入り、断食トラッカーアプリを導入した身体の変化楽しみ～井戸端意識改善私井戸端グループは苦手だけどその中のメンバーと1対1で話すときはそんなに気疲れを感じない前からそうだけど1対1より複数人といるときに苦手意識がある複数人でもOKなのはひたすら喋ってる関西人がいるとき(笑)こちらは合いの手を入れればいいのであまり疲れないカウンセラーの聞き方の本で、主婦の井戸端は決して深入りせず、そうじゃなくても「うちもそうよ～」と相槌をしながら今日の晩御飯何しようかなと考えている、とあり自分にとっては結構高度なことだな、、と目の前の相手の話を話半分で晩御飯の事なんて考えられないわしかもそんな時間あったら家で一人でVRやりたいし～本読みたいし勉強したいしブログ書きたいし～となってしまう前はそれでもいいと思ってたけどたまに参加したらしたでアハハと笑う時間もあるわけでのっけから井戸端拒否！とせず1割くらいはキャパを割いてもいいと意識しておこうと思いましたおすすめチャンネルRadical LivingIt's funny cause it's truewww.youtube.com外国に来てすぐ、1週間後、1年後、10年後、どう変化するか、、がショート動画になってて面白い！
27Mar
- モーニングノート
  おはようございます！寝不足だったので7時間超は寝たかったけど、5時間半でしたチーンしかも起きた瞬間寝違えて首痛い。。テンション下げ～昨日は久々に井戸端があり、どっと気疲れ(笑)今日はある作戦を立てて早々に撤退しようと考えています。久々に井戸端　疲れるでググったその３人間関係の心の帳簿を締め、完了したプロジェクトから優しく卒業する今週の勝間サポメは私も大好きなサンクコストについて物や投資についてはわかりやすいけど人間関係については初めての観点だったのでとても面白かったこのタイトルがすごく素敵。3日目の課題は・あなたは、本当はもう負担に感じているのに、昔助けてあげたのだからとか昔お世話になったのだからという、心の帳簿の貸し借りというサンクコストにとらわれて無理に維持している人間関係を1つ以上思い浮かべることができますか？→今はない。昔お世話になった付き合いがあり色々近況報告や節目の贈り物をしていたけど、引っ越したのもあり最近は細い付き合いになった。また直近では困ってそうだから色々してあげた人に全然響いてない、薄い反応などで自分のお節介・有難迷惑だったかもと思い、その人との関係から撤退。今は子供の送迎などでたまたま一緒になった人たちとの関係性が課題・・・あなたは、昔からの付き合いのコミュニティの中で、本当はもう今の自分に合っていないのに、過去の自分が作り上げたキャラクターや役割を手放すのが怖くて、無理をして演じ続けている場所はありますか？→今はない。昔のコミュニティで集まったときに今とは全然違うキャラとしてみなされ、すごく違和感を感じたことがあった。もう手放してもいいかなと思い、感謝で締めて撤退。・あなたは、その違和感のある人間関係に対して、レスポンスを意図的に遅らせたり、SNSをミュートにしたり、定例の集まりを一度保留にしたりといった、物理的かつ具体的な撤退アクションを今日から1つ実行に移すことはできますか？→普段からやっている。SNSは本当に見ないかレスポンスが遅いので、それを分かってる人との付き合いが主。グループラインの絡みや無理して付き合わなきゃ！という呪縛はなし気が向いたら自分から誘ったりして来るもの拒まず、去る者追わず。こうやってみると自分は意外と人間関係のサンクコストを意識できてるのかもしれないけど、今の課題である井戸端関係前、ボスママと取り巻きに母子ともども疎外されたことがあり近寄らないようにしてたんだけど今そのボスママいなくなり取り巻きだけになったけどやっぱり私としては苦手意識。ニコニコしてる風でもただ長いものに巻かれてるだけに見えて。。こういうのも自分の心の帳簿で負債として認識されてしまっていて、警戒して話に入っていかなかったり一線引いたりしてるんだろうなぁそうはいっても短時間でも息苦しくなってしまう雰囲気の輪なので幸い期間限定の関係だし今日もさっさと撤退しようと思ってます！ファイト～～
26Mar
- 昼ノート
  おはようございます。深夜着で疲れたけどアドレナリンで乗り切りましたやっぱり旅は楽しい・・✨心から行ってよかった。色々トラブルあったけど最後無事に帰ってきたら万事ヨシ子供も機内からずっと寝てて朝スッキリ起きてきたので学校行ってもらったそして昼間一人で旅の片付けをする時間・・プライスレス✨機内で隣だった人がツアーコンダクターでお寺の護符みたいのもらったこの前もアメリカ人からカリフォルニアレーズンもらって美味しかった旅の一期一会そして尾石晴さんの新刊！タイトルでもう面白そう旅をすればするほど子育ては楽になるAmazon（アマゾン）新刊『旅をすればするほど子育ては楽になる』はじめにを全公開｜尾石晴/ oishi haru2026年4月16日に新刊が出ます。その名も『旅をすればするほど子育ては楽になる』（大和書房）です。私自身が現在、現役の子育て真っ只中。こういった子育てにまつわる話は、n＝1の事例に過ぎない上に、終わってもないのでまだ見えない話。そのため、子育てに関する本を書くのは、ちょっとおこがましいなと思っていたのですが、今回、あえて書くことにチャレンジしました。…note.comああなんかピカチュウふりかけのくだり、よくわかる本来旅好きなのに添乗員に徹してると、つまらなくなっちゃうよね自分が好きな旅先で、子供も一緒にあたふたしながらメンバーの一員として旅を経験をしてほしいってほんと同意しますこういう旅行記を付けてみたいと思ってたので参考にさせてもらいます✨幼児だとまだあまり自分が何したい欲がない（レゴランドとかディズニー行きたい！くらい）なのでそういうのも満たしつつ、親の自分が行きたいところに連れ回しちゃってもいいと思ってる子供は遊びの天才なので意外と楽しんでくれるのよねしかも幼児連れ旅行はサポートがものすごい！エコノミーでも優先搭乗、おもちゃ、スタッフ達の優しい対応などでただでさえ消耗する子連れ旅行の中にあってオアシスのような優しさに触れられるので実は精神的には結構楽だったりする急ぎでない重要な事、クリア春休みキャンプの複数申し込み、会社の補助に収まるようレシート分割の依頼など地味だけど怠るとボディブローになってしまう細々とした事柄を旅行中の待機時間などに終わらせました早くやればよかったんだけどやっぱり期日がある程度迫らないと一気に進められなかったので、できてよかった～夫に報告したら行動力尊敬すると言ってもらえましたサンキュー！今日はちまきを食べてたら取れてしまった歯の詰め物を直しに行く
24Mar
- モーニングノート
  おはようございます！旅行中はアドレナリンが出て夜更かし気味、睡眠5時間フライト中BBC流してたからニューヨーク空港のエアカナダ衝突事故とか日本含む東南アジアのオイルショック的状況とか世界情勢どうなっちゃうのという緊張感を感じてました早速、利用してる宅配スーパーが注文停止になったり生活にも影響が出始めてる米のイラン軍事施設攻撃の延期や双方停戦を望んでいるという見出しをみてほっとしてるけど、、ほんと早く停戦してくれ🙏愚痴ったらスッキリ昨日夫の愚痴書き込んだらやっぱスッキリスッキリだけじゃなくて言いすぎたかなとかやっぱ自分にも改善する点あるよなと反省するきっかけにもなるのでやっぱ愚痴書くのはいいなと思った若干腑に落ちてないのが「夫のおかげで」楽しんでいると思わないといけないんだろうか、いやそんなことないよね？いやでもそれは人としてどうなのか？というループに入っててお金を誰が出したか云々というより母子で旅行を楽しんでる、ハッピー！もうこれでいいんじゃないかと思うけどつまりこの旅行に行かせてくれて…というピンポイント感謝でなくて普段から夫健康でよく働いてくれて存在にありがとうという意識を持つようにすればいいのか、と思ったりそれにこうやって子連れで旅行に繰り出せる自分の行動力とか計画力にも自信を持とうと思いましたふと顔を出すインポスターマインド！🤛やっぱ母親が自分と真逆のインドア派で常にあんたの行動力信じられない、頭おかしいんじゃないの…って感じだったからなんか染み付いちゃってるよねー自責意識がしかも夫も同じような感じだし！これはしくった！笑でも自分はもう大人になって色んな呪縛を薄めることができるから自分のやりたいことに忠実に生きたいし、割とできてると感じてるとにかくこんな時だけど、楽しんできまーす！！
23Mar
- いざ母子旅行
  出発〜年末家族旅行で行った国への再訪です前回は色々高かったしせっかくだから〜と高いホテルの高いレストランで食べたり出費が多かったけど、今回は節約旅行コンビニでいろいろ買い込んで安いホテルで子供とカップラーメンをすするような感じwでもこういう旅行も好きだなぁワクワク妻にトゲトゲ夫昨日1日なーんか絡んできた夫子供と買い物行ってくるから家に居てもいいよといっても家族は一緒に行動するもんだ、とかいってついてきたと思ったら何買ったの？いくら？高くない？同じようなの持ってたよね？えっまた買うの？子供の水着？それはいいや。UZEEEEEだから家にいたら？って言ったのに暑くなってきたし電気代も上がってくるからエアコン1台稼働でサーキュレーター置きたくてちょうどセールで安くなってるから買っちゃおうかなと言ったらじゃ今寝室で使ってる扇風機捨てよ！とかなんか反応がいちいちトゲトゲしくてイライラしてきた晩御飯どきにまでトゲトゲで結局口論のあげく俺もう日本帰りたい…ってアホかなんで旅行の前日に冷や水ぶっかけてくるんやこいつはきっとこの人は自分も一緒に行けなくて寂しいんだな、それを素直に態度に出さないかわいそうな人なんだなと慮ってあげていちいち反応せず流しとけばよかったわ流したら流したでかまってちゃんぽくなって面倒くさかったりするけど前からそうだけど彼は自分が参加しないことに対してあんまポジティブな反応してこないんだよなそりゃ私も女子グループで自分だけ誘われないとかあったら凹むかもしれないけど家族でもそういうのあるもんかね🤔私は夫が1人旅行とかまして父子旅行いくなんていったら楽しそうでいい事だなぁとしか思わないけどな毎月のキャッシュフローを超えた出費だよ！わかってる？とか言われてもこの旅行は私が出してるしバランスシート的には超プラスなんだからキャッシュフローだけで言われても…久々のモラ態度に具合悪くなりそうになったわ熟年離婚ポイント、3ポイントくらいたまってるよと言っといた何はともあれ楽しんできます♪
22Mar
- モーニングノート
  おはようございます！昨日は滝を見にハイキング、その後ファミリースポーツ参加しみっちり運動しました疲れたので夜もぐっすり・・学期休みで芋洗い状態のプールに入ったら風邪のひき始めっぽい体調になり旅行も控えてるのでヤバイ！と思ったけどGeminiのアドバイス通りポカリをガブ飲みしてパブロン飲んで寝たらだいぶ回復しました船便で持ってきたジグソーパズルをやっと始めて空き時間にコツコツやってます子供も一緒に遊べる年になった好きなシリーズはビバリーのマイクロピース1ピースが小さいので机の上に広げっぱなしでも場所を取らないのがいい【日本製】 1000ピースジグソーパズル星月夜マイクロピース(26×38cm)Amazon（アマゾン）【日本製】ビバリー 1000マイクロピースジグソーパズル雷門（26×38） 1000M-032Amazon（アマゾン）【日本製】ビバリー 1000マイクロピースジグソーパズル鮨ジグソーパズル(26×38㎝)M81-624 黒Amazon（アマゾン）ビバリー(BEVERLY) 【日本製】 1000マイクロピースジグソーパズル日本名所大集合! (26×38cm) M81-610Amazon（アマゾン）ビバリー(BEVERLY)【日本製】 1000ピースジグソーパズルウォーリーをさがせ Where's Wally? 深海のダイバーマイクロピース (26×38cm) M81-731Amazon（アマゾン）ウォーリーなんかはごちゃごちゃしていて発狂するかと思いきやピースの裏に位置ヒントがあるので、割とできてしまう完成品をメルカリに出してみたら売れてびっくりしたな、、そういう需要もあるんだねピースがサクッと嵌まる瞬間が快感読書中Kindle Unlimitedで積読乱読併読中子どもの幸せを一番に考えるのをやめなさい (SB新書)Amazon（アマゾン）百ます計算で有名な教育者陰山先生の本百ます計算やったことないのでやってみたいな親はやりたいことやって、子供の教育にもどんどん関わろうと将来的には子供にそばにいて介護もしてほしいし、、という老親としての思いも見えて介護＝子供の人生を犠牲にするという考えがあった自分にはなるほどなーと思う所もあった私も前ほど親の介護に否定的な思いもなくなってきたかも自分から学べる子になる戦略的ほったらかし教育Amazon（アマゾン）1冊目とはまた異なり仕組みをちりばめて自発的に学ぶ子に育てよう！という本くもんのカレンダーとか紹介されてたグッズは早速入手しようと思う後半は親自身のことや夫婦関係にフォーカスして、ほったらかすのに必要な環境作りが参考になった沼チェックリストでは自己表現☑自分の実力は出し切れていないので、まだまだやれる自分の成育環境☑実家に帰ると体調が悪くなるが当てはまった今日も夫婦やってますAmazon（アマゾン）性自認に迷う女性の物語ボールアンドチェインを描いた著者のエッセイお互い子連れ再婚、そして夫婦の実子、にぎやかな6人家族の様子が面白い地方の強烈な毒親感も読みごたえがあるボールアンドチェイン 1 (SHURO)Amazon（アマゾン）絵がいい我が家は寝室に電子機器持ち込み禁止だけど寝る前は本読みたいのでKindleだけはOKにしてもらったつい夜中起きちゃったときもそばにkindleがあるのでスマホに走らず読書して寝落ちできてよいなんだかんだと中学生頃から続いてい寝る前読書習慣Amazon Kindle Paperwhite (16GB) 7インチディスプレイ、色調調節ライト、12週間持続バッテリー、広告なし、ブラックAmazon（アマゾン）紙もkindleも両方読むけど、最近はkindleの方が多くなってきたなーUnlimitedの蔵書数が素晴らしいからいつまでも飽きない✨世界中の本なんて一生かかっても読めないので一生続くいい趣味を持ててよかった最近子供もひらがな読めるようになってよくリビングで本読むようになった以前から読めなくても本広げてたけど、動画に走らなくなってよかったと思う絵本選びは1歳から童話館ぶっくくらぶの配本にお任せして海外でも続けている最近は朝夫が出社したあと子供を起こして2冊くらい読むのがいいルーチン絵本を読んでる間は、いい時間が流れる親と子の童話館ぶっくくらぶ | こどもの本の童話館グループ絵本の定期便／お子さんの成長に合わせた、すぐれた絵本・本を毎月定期的にお届け。40年にわたる実績。厳選した絵本・本をお届け。絵本のある子育て。douwakan.co.jp
20Mar
- モーニングノート
  おはようございます睡眠4時間半昨日珍しく1日外出して刺激を受けすぎたので夜中1人で黙々と何かする時間が必要だったメンタルはOKで70点。最近レバーと砂肝の低温調理にハマっててホットクックで温度と時間ばっちりでほんとおいしくできる当地、臓器が安いので嬉しい　下処理も慣れてきた昨日は気の進まない誘いが予定されてた日ででもした約束は果たしたいのでちゃんと行きました私にとっては拷問のような活動でやっぱ無いなーと思ったんだけど、進んでやりたがる人もいて、狭い社会といえど色々な人がいるんだなと、、でも一度見ておく分には面白く話のネタにもなりそうなので行ってよかったですあと念願のウクレレを購入✨ウクレレサークルに体験いってちょっと楽しいなとは思ったんだけど私爪が綺麗じゃないので（しじみ爪）あまり指先を人に見られたくないのと、ある程度弾けるまでは黙々と練習したいなと思ったのでとりあえずサークルには属さずスタート人疲れしちゃうからなー純粋に弾くのが楽しくてウクレレ＞＞＞人なウェイトになってきたら、また入会考えようと思うとりあえず楽譜や教本を見てへたくそながら弾いてますかわいいし楽しい最終登園お疲れさまでしたわが子ちゃんパパとママが喧嘩ばっかりのなか決めた園でがんばって通ったね怖い先生や嫌いなお昼寝で行き渋りが続いてママも何度も心折れそうになったけど病欠や旅行以外はほとんど登園して、お友達の名前もたくさん喋って、いつも笑顔で帰ってきたねほんとうにえらい！よくがんばった！ママはあなたを誇りに思うよ色々あった海外園生活も一つの区切り初めは園やお友達にギフトを渡す人を見てそこまでするか？とか感じてたけど昨日どっさり買い込んできたｗやっぱり最後はなんだかんだと感謝よ安全に子供を見てくれて送迎してくれて、ありがたかったHSP=OK, HSM=NGそしてHSB＝最高です最近和尚の動画あまり見なくなってきたけど、やっぱたまに補給したい私もHSPを自認してるけど、もうここまで縮こまってはないもう諦めて開き直ったのと自分で自分の機嫌を取る訓練をみっちりやってきたHSPであることは悪いことじゃない問題は、そうやって自分にレッテルを貼って望まない孤独に陥ることストレス耐性が低くなり、さらに外界へのハードルが上がる悪循環になるとやっぱり人間適度なストレスが必要だなと思うHSPはそのストレスが自分にどの位影響してるか細かく感じ取れることが利点だと思うのでこれからもそのスタンスで行こうと思う春休み！こないだ年が明けたと思ったらもう年度末か。。ほんと光陰矢の如し諸々の申し込みの支払いもまだ残っているのでこの土日で片づけたい不妊治療の細かい治療の保険適用可否を待っているところなのでまだやることなし一応タイミングはとっているけど、低AMHでちゃんと排卵してるんだかどうだか幸い夫は非常に強力的まあやると決めたら進んでみるしかないね
18Mar
- 午後ノート
  お疲れ様です睡眠7時間以上で調子がいい～やっぱり睡眠が健康の基礎！！とは分かっていても、強いストレス要因があると上手く寝れないのよね・・最近退去が続いてアパートの人口密度が低くなりとっても過ごしやすい顔も見たくないほど苦手だった人もいなくなりほんとに安眠できるようになりました以前の社宅と同じパターンだよこれ・・次はこういう思いしないようにしたいよね。。家賃大幅値上げでうちもそんな長くは住めないと思ってたけどなんと会社がウルトラＣで補助値上げしてくれることになり最後まで住める見通しがたった✨ありがとう神様仏様会社様好きな仕事をやめてついてきてクッソ苦労した自分へのご褒美だと思うことにする違うエリアへの引っ越しも考えたけど、もうここでいいかな～引っ越しも面倒くさいしアパートのコミュニティにまた１から馴染むのも面倒くさいもうここでいいと思うとめちゃくちゃ断捨離が進んだもっともっと捨てたい！さてもうすぐ春休み2週間不在のための荷造りをしなきゃその前にイラン情勢で中東系フライトの予約に影響が出そうでちょい心配NISA貧乏！？初めて聞いた枠を埋めようと生活費を切り詰めてカツカツになってしまう、と(゜-゜)確かに右肩上がりなら早く始めた方が得するけれど20代の若い時期にやりたいこと抑えてまでやるものなのだろうか。。前はこういうの無かったからガツガツ出費してたけど今もし学生でNISAやれやれ煽られるたら影響されちゃうだろうな～SNSとか他人の資産状況なんかも見えちゃうしね。個人的には投資より旅行、海外バックパッカーとかしといたほうがいいと思う
16Mar
- モーニングノート
  おはようございます！7時間45分睡眠、100点・・！今年初めてだこんなに寝たの・・！今週は睡眠平均もようやく7時間に到達して明らかに調子がいい昨日は午後プールで遊んで、夫とガチクロール勝負とかしてそのまま風呂に入って鍋作って、もうくたくたで20時半就寝今5時台でものすごくお腹すいて卵かけ納豆ご飯大盛と鍋の残りどんぶり一杯をかっこんでます日曜何もないプランいい～無事ビーズクッションにパウダービーズも補充してふっくらあとリビングでゴロゴロしてるとき、今だ！と思ってメタクエストの存在を夫に公表しました思ったより反応薄く（というか固まってて）その後ビートセイバーとシンセライダーズのエキスパート・マスターモードで日頃の練習の成果を披露したらだいぶ引いてました（子供はママの動きすごい・・と言ってくれた）彼もプレイしてちょっと楽しそうだったけどこれで今度の旅行にも気兼ねなく持っていけそうでよかったやらせてモンスターの娘にもちょっとやらせてあげたけどVRは視力への影響があるから13歳以上じゃないとダメなんだよね～子供の前ではやらないようにしようただ速攻で操作方法をマスターしたのはさすがだと思ったというわけで朝ごはんをガッツリ食べて今日は久々の語学スクール好きな先生が退職してしまうので最後にご挨拶もかねてその前に海外療養費の書類記入してもらいに病院に行ってこれからの治療の健保に出す書類を整えて夜は焼きビーフンで決定なんだかんだと忙しいでは今週も頑張っていきまっしょい
15Mar
- モーニングノート
  おはようございます。睡眠7時間11分、90点！昨日は子供を迎えに行ってからずっと行きたかった寿司屋でたらふく食べて満足みんチャレダイエットチームに報告しづらい日々が続いてるけど、今月はわちゃわちゃしてるのでもうやむなし週数回の筋トレと毎日1万歩は継続できてるのでよしとしようしかし割れねーな腹筋・・その前にこの浮き輪肉、内臓脂肪と体脂肪をどげんかせんといかんあの子は貴族ちょいネタバレありますネットで話題になってたのでプライムで借りて観ましたー！ドロドロしてなくてよかった✨貴族側ヒロインの華子（門脇麦）は渋谷・松濤の医者家系のお嬢様事前にちょっと予習してたのであーこれがあの高級なジュエリーか！とかこの仕草がまさに貴族か！とか答え合わせしながら観ましたヴァンクリとかバーキンもよく知らない庶民ですしおすし知らなくても華子の立ち居振る舞いは品性を感じましたそういえば昔渋谷のバイト先で松濤に住む子と一緒でお疲れ様でーすと歩いて帰ってたなこちとらそこから湘南新宿ラインで地方に帰って駅からチャリだったわｗでもその子全然お嬢様感なくむしろすごく素朴だったなあけど人当たり柔らかくて地方出の私にもよくしてくれてああいう人当たりは余裕のあるお育ちからだったのかしら・・とか思ったりあと高良健吾がほんっとうにかっこよかった✨さっぱりした髪型とスーツが合いすぎるんよ。弁護士役はハマってたなー代々母に受け継がれてる婚約指輪でプロポーズはウッとなったけどｗどんだけハイスペックでも妻に何も相談しない夫って嫌だよねあと大学の内部生、外部生の感じも懐かしかったうちの大学もあったなー内部生の友達は親が経営者、世田谷に大きな一軒家を構えて有名アーティストがご近所とかおうちにお邪魔できたのは良い思い出やはり内部生と外部生では生きてきた世界が違うよなと思ったいやーよかったです、原作も読みたい今日のTo Do毎週やってたファミリースポーツの日程が変わったので日曜暇になった日曜暇って嬉しい～・山歩き・ビーズクッションにパウダービーズ補充今日はこれだけ！
14Mar
- 昼ノート
  結婚記念デートしてまーす子供は託児所に預けてまあもうベタベタキャッキャする歳でもないけど大人だけの静かな空間というのがそれだけで癒し不妊治療どーすべとか遺伝子検査はやっとくべとか喋りながら遅めの朝ご飯して前から行きたかった観光地行ってカフェに来てます最近暑さにめっぽう弱くて、少し炎天下にいるだけで頭痛してくる体力もないし、やっぱり今が私のキャパギリギリなのかなぁとか思ったりあくびも止まらないそういえば昨日プールで遊んで風呂入ってタコス食べに行って寝落ちしてしまって夜中起きて不妊治療スレを1時間くらい見てたんだった😂そりゃ眠い💤AMH0.1って相当低いんだなぁって改めて実感そもそも卵取れんのかなこれ？この数値はもう諦めるもんですよって啓示なのか最先端生殖医療に挑むにはまだいけるのかわかりませんね神のみぞ知るだとりあえず会社から来たスーパーめんどくさい書類に記入する仕事ができたのでやりますかカフェで15分くらいNCやったら同じ国にいるチリ人にあたった現地語で盛り上がったりして楽しかったまた話したい！Side by sideでちょい難レベルの基礎文法を続けてるおかげで英語が自然に出てくるようになってきた嬉しい贅沢しようそんで温泉とマッサージに来てます2人で1万円くらい足マッサージとっても上手な人でラッキー一瞬高いかなと思ったけどいやいやせっかくの記念日だし贅沢しようとなったうちの親もこういう時間取っていたのかなぁ老後は2人でよく出かけてたけどお父さん割とすぐしんじゃったしやっぱり若いうちに色々やっときたいよね迷ったら、やる！勝間式生き方の知見　お金と幸せを同時に手に入れる５５の方法Amazon（アマゾン）unlimitedで読書中勝間さんの本っていつどこから読んでも元気出るから好き季節感なく全然春って感じしないけど当地は本帰国や一時帰国で別れの季節幸い？友達や所属するコミュニティが少なすぎて送別会などの予定はなしでもいずれはお別れする友達も出てくるんだろうな好きな人にはちゃんと好きと感謝を伝えたいと思う
13Mar
- モーニングノート
  おはようございます！睡眠6時間50分、80点✨点心ブッフェおいしかったな～若干お高めだったけど喋り倒して楽しかった当然体重増加、今日は絞るぞ不妊治療面白い知れば知るほど面白い不妊治療ネガティブイメージ持ってたけど国ごとの倫理観の違いとか採卵貯卵の作戦とかへえええええってことばかりでこの歳で新たなワールドを垣間見て怖さ半分、興奮半分自分がやることではあるんだけどなんかまだ実感ないな会社からの返答待ちなのもあるけどさあどんな返答がくるか・・寄り添って色々なノウハウを展開してくれるのか、あくまで規定通りの固い返事か。こういう一つ一つがモチベに影響するよねあと今いる子供がほんと奇跡的なんだなと思ったら怒る気力が湧かなくなった甘えてきたら受け入れてあげたりして、幸せな時間を取っている子育てマジで早く終わってほしいと思ってたけどいつかはこの子も自立して親元を離れてくんだなあとか思ったりあとAMH低いと閉経早いという事で更年期障害絶対辛いタイプだと踏んでるホルモン補充療法がおススメとのことbyGeminiこうやって自分の身体の事を知って将来の対策も講じる準備ができてこれだけでも一歩踏み出してよかったと思うさー今日はノープランデー有酸素運動してNCやって筋トレして晩御飯の準備、あとはぼーっとしながらチャイでも飲もう今食材どんどん減っててうれしいもっと減らしていくぞー
12Mar
- モーニングノート
  おはようございます。6時間20分睡眠だけど覚醒なしだったので質は良かった✨レスミルズ高強度のセッションを継続中昨日はスクワットとパンチが多かったので、今日は太ももと二の腕や肩周りが筋肉痛でいい感じパンパンの肩と太ももを撃退したい不妊治療外来よかった昨日別の総合病院の不妊治療科へとても綺麗でかつ日本語通訳が優秀だった治療の説明もものすごく丁寧でじっくり1時間かけて無料でやってくれたここならいいかなーと思えるところだった採卵のための連日自己注射・・まあやると決めたらやるんだろうけどどんだけ体調に響くかなあ。。自己負担ない、わけない不妊治療の会社規定をもう一度見直してて日本の保険適用外つまり自費診療にあたる分は海外でも自己負担で例えば受精卵着床前検査（PGT-A）とかやっとくと安心なオプションは当然自費でそれは海外だからって安いわけではなく外国人が行くような私立病院はふつーに高い結局は50-100万円くらいの手出しがありそう全部無料だと思ってた夫にリアルな実態を告げるとそうなんだ、、と驚いてたけど一応は続行判断日本の保険適用内診療であれば高額療養費とか健保給付とかで自己負担はかなり安価に抑えられる注意すべきは混合診療になると保険適用になる分でも全額自己負担になるリスクがあるので、そこは事前に見積もりを会社に送って調べてもらわないといけないGeminiによると会社が外部機関（海外医療アシスタンス会社とか）に見積もりを送って、どれが日本の保険診療にあたるかとか細かくチェックしてくれるらしいそのチェックに1か月とかかかるし立替精算も2か月かかる経費の面でも体調の面でもシビアな期間になりそうだなあそれにしても受精卵の段階で遺伝子検査すると染色体の異常はもちろん性別もわかるから選べるとかで（日本はNG、当地は実質OK）うわなんかすごい領域に踏み込もうとしてるな、、とドキドキしてる複雑な治療や保険、費用の迷宮に入り込もうとしているほんとどうなることやらあと夫婦とも酒は控えるよう言われたけど期間限定だったら全然やめれると思った夫は難色を示したけど。。なるべく控えますとま、うまいもんでも食べて元気出そうこれで頭がいっぱいにならないようにやっぱ色々楽しい予定入れていくのがいいなゴリゴリに削られることをするならその分自分を満たすことも同時にしないと今日はお友達と生まれたばかりの赤ちゃんとランチブッフェ♪首も座ってないから抱っこめっちゃ怖いけど赤ちゃんほんと尊いね楽しんできまーす
11Mar
- モーニングノート
  おはようございます！睡眠7時間10分、90点✨やっぱり7時間以上寝れるのはうれしい近所で子供を預けられる習い事を始めて、90分くらい自由時間ができるので一旦帰ってオンライン英会話やってから迎えに行ったとても有意義な時間の使い方まあそれから迎えに行ったらなかなか帰らなくて結局そのままキッズルームがある焼き肉屋に入って2時間、、帰宅20時半でへとへとだったけど速攻で風呂入って21時半に寝ましたみんチャレダイエットチームに入ってるのでドカ食い、やけ食いはなしいつもなんとなく頼むビールやチヂミはやめて、野菜と肉、ハイボールにしました十分おいしいし、体重増加もなしみんチャレで生活を組み立てる案、順調ですAMH 0.10昨日不妊外来でAMH検査の結果を聞きに行ったら、30代後半にしてはとても低い0.10という結果でした卵子の在庫が極端に少ないため自然妊娠は厳しいとショックだったけど同時にほっとした部分もありましたあーこれで二人目に悩まなくていい！ってねその後夫と電話したらちょっと涙出てきたけどGeminiにもいちいち気持ちを吐露したり冷静な数値的意見をもらって落ち着きました一人でも十分ではあるけど、治療費会社負担という今の利点を生かしてもいいんじゃないかという夫の意見もあり体外受精までやってる別の病院に行ってみることにしたどちらにせよリミットは決めたいよねという話をした半年かそこらそれでできなかったら縁がなかったということで一人を思いっきり大切に育てていきたいかな仕事してないからいつでも病院いけるし通院負担はそんな無いと踏んでるあとは痛みとか女性側の体への負担がどんなもんか、、注射は平気だけど子宮周りをいじられるのはやっぱ怖いなあ内部の痛みって消耗するのよね不安はあるけどまあこれも人生経験ということでトライしてみますか
10Mar
- モーニングノート
  おはようございます！6時間半睡眠８０点！昨日は巣ごもりデーだったけど充実してましたインドスパイスカレーインドで買ってきたスパイスや香草をついに開けましたこういうのその場のテンションで買って使わないこともあったのでGeminiに協力を仰ぎ、使用方法から保存方法、使用期限を聞いて背中を押してもらった日本のカレールー（甘口）をベースにして子供用に取り分けてから大人用にスパイスを追加して魔改造ガーリックナンに、ちりめんじゃことチーズ入りのナンも作ったよ左から・Kitchen King Masala（キッチンキング）これ一つで味が決まる、数種類のスパイスがブレンドされた万能カレースパイス。・WHOLE JEERA（クミンシード）最初に油で炒めて香ばしさを引き出す、カレーの香りの土台。・KASURI METHI（カスリメティ）揉み潰して入れると甘くほろ苦い香りが広がる、一気に「高級店の味」に化ける魔法のハーブ。・Kashmirilal（カシミールチリ）カレーに美しい色と風味を足す、鮮やかな赤色が特徴の粉末唐辛子（普通の唐辛子より辛さ控えめ、でもしっかりとした辛さ）。おいしかった！子供もパクパク食べたし大人用もインド風味でピリ辛でよかったただやっぱり甘口ルーがベースだから甘かったトマトと玉ねぎ、塩をベースに作る本格レシピを聞いたので次はもっとクックで作ってみようと思うもっとクックせっかく持ってきてもらったのにまだ使ってない💦早く使いたいなー！スパイスの保存は絶対に冷蔵庫に入れろと言われたけどインドでは常温保存でも毎日もっさり使うのでそもそも悪くなるまえに使い切ってる、と聞いてなるほどこういうマサラダバという保存容器に入れておくらしいめっちゃインドっぽい！あー早くまた行きたい🇮🇳すっかり好きになってしまったNC Side by Sideネイティブキャンプで5分間ディスカッションとかトピックトークとかどうも疲れるときがあってどうしようかとGeminiに聞いたら、サイドバイサイドにしてみたらどうかというのでやってみたらものすごくよかった一つの文型をテーマに、たくさんのイラストを見ながら主語と動詞を変えて発言していくものそもそも瞬発力が弱くて、頭の中で考えてから発言するのが疲れる原因だった1つの文型に絞って、三人称だと現在形にはsがついて現在進行形はis ..ingになって動詞はdoesになって、、とこれくらいがちょいムズレベルでちょうどいい感じ言葉が詰まることが無いし教材の進みも早くて達成感があるしたくさん発言しながら英語舌が鍛えられてく感じが楽しくて昨日は3レッスン75分もやってしまった今日もやりたいなーVRレスミルズメタクエスト3sでレスミルズやってます数人とのオンラインセッションでこれまでランキング下位だったんだけどパンチにキレを持たせてみたらみるみる上位にボクサーさながらに力強く振るのがポイントみたいセッションタイトルもTotal Punishment（総合的な罰・・？）とかHellなんとかとか怖いんだけどやっぱ体を動かして汗かくの楽しいねヘッドセットがずれるのでしっかり固定するアクセサリーほしいなそろそろ夫にconfessionしようと思っている今日は先週のAMH検査の結果を聞いて方針を話し合います不妊治療は会社への請求も複雑で精算も時間もかかりまたキャッシュフローが悪くなるけどもはや仕方ない、やると決めたらやるしかない健保提出用に日本語訳が必要で昔だったら途方にくれてたけどGeminiに個人情報伏せて内容だけ送って健保に請求したいと言ったら綺麗に翻訳してくれ、そのままエクセルに貼り付けてpdfまで起こせた本当に便利でありがたいことだこんなにやれる奥さんそうそういないよ？感謝してよまじで笑そんなこんなで結婚9年目になりました結婚生活山あり谷あり、雨降って地固まるの繰り返し新婚後、産後、そして駐在後のどしゃぶりを経てだいぶどっしりしてきた気はする（未だ突発的なスコールは降るけど）こうやって夫婦関係も経年の味が出てくるのかな何はともあれ毎日なんとか健康で仕事に行けて家に帰ってきてくれるのは当たり前のようで有難いことだね。今日は会食で居ないけどもっと感謝やいいところを意識して伝えていきたい

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