簡単★お湯を注ぐだけの薬膳茶

おはようございます

今日は１日晴れの模様

衣替えのために

圧縮袋を探そう思います！

当ブログでは

薬膳でこころとからだが

すこやかになるには？

についてつづっております

米粉、料理の小ネタなどもあります

自己紹介はこちら

薬膳茶は
身体に良さそうだけど難しそうと思われている方が多いですね

作ろうとしても
お鍋で１時間分ほど煮込むレシピだと
時間がかかって待てない！という方も
多いかと思います

もし、
お湯を注ぐだけの薬膳茶があるとしたら
簡単ですよね？

お鍋で煮込むなど
出来上がりまでのハードルが高いと
日々の生活に取り入れていくことが
難しいです

そこで
お湯を注ぐだけの
簡単な薬膳茶をご紹介します！

お湯を注ぐだけの
簡単　ナツメ茶

夏になるとガス火が熱くて
キッチンでの調理時間を
なるべく減らしたくなります

そんなときにもぴったりです

〈作り方〉
ナツメ　２個
お湯　　150ccほど
あれば龍眼　１個

カップにナツメと竜眼を入れ

熱湯を注ぐ
２～３分どでいただけます

↓

うっすらお湯に色が出てきます

お味は

そのままナツメの味がマイルドに

なっています

飲み終えると
お湯をつぎたして何回も飲めます

６時間ぐらいたつと
ナツメと竜眼が十分に水分を含んで
やわらかくなり食べやすくなります

個人的には３時間ぐらいでも
ナツメは水分を含みますので
お好みのタイミングで
実は食べていただいて大丈夫かと

思われます

この方法だと
ナツメの固い皮が苦手というかたも

食べやすくなります

ナツメの効能

五味：甘

五性：温性

帰経：脾、胃

気と血を補う

滋養強壮・胃腸の調子をととのえる精神安定など

他には

・貧血予防

・生理不順

・美肌、肌あれ予防

・アンチエイジング

・ストレス緩和

などなど

女性におすすめの食材です！

薬膳茶は

敷居が高いイメージがありますが

フレーバーティー

フルーツウォーター

ハーブティー

のように

もっと気軽にカジュアルに

楽しめるドリンクです

気軽に楽しめる薬膳茶を

今後も紹介していきますね❗️