クレープを食べお腹いっぱいの
私たちが向かったのは
明治神宮
参拝者数日本一の
神社ですが、
Aちゃんは初めての参拝だそうです。
こちらには多くの参拝者が
いらっしゃいました。
いつはらぬ
神のこころを
うつせみの
世の人みなにうつしてしがな
まっすぐで、
いつわりのない神の御心を、
この現実の世の人すべての心にうつして、
すがすがしい世にしたいものである
明治天皇御製
みがかれて
ひかりいでたる
玉みれば
人のこころに
ひとしかりけり
磨かれて光を発する玉を見ると、
人の心も同じように研かれて
美しくなるのだということに思い至ります。
昭憲皇太后御歌
根っこがうねうねしている👀
前日と打って変わって
良いお天気の日でした。
やはりこの木が素晴らしいです
Aちゃんと一緒に来れてよかった☺️
🍰おまけ🧁
クレープ待ちのナンバーは
お馴染みのこの数字
クレープ食べたかったのかな？
先日 次男にリクエストされまして
白笹うどんで食べた
かきたま鶏うどんに似せて作ったら
いい感じで再現できました↑
そして
先日梅干し用の梅を買いに行ったら
売り切れ😭
残っていたのは大量の赤しそでした。
代わりに赤しそを買ってしそジュース
を作ったら意外にも大好評でした。
うどんの横にあるのが
そのしそジュースです。
しそジュースの効能を調べたら
すごかった👀
⭐️疲労回復（ビタミンB群）
葉酸も多く含まれるため、
貧血予防、体の発育を促す。
（糖分に気をつければ妊婦さんにもおすすめ）
⭐️皮膚や粘膜の健康維持（βカロティン）
βカロティンは体内でビタミンAに変換され
強い抗酸化作用をもち体の老化防止に役出つ。
肌荒れや、目や鼻の粘膜を
正常に保ち最近やウィルスから体を守る。
⭐️美肌をサポート✨（ビタミンC）
ビタミンCはコラーゲンを構成する
アミノ酸の生成にかかせない栄養素で、
コラーゲンには皮膚や血管などを
正常に保つ働きがある。
⭐️むくみをとる（カリウム）
カリウムには体内の余分な
ナトリウムを排出する働きがあるため
むくみをとる、
血圧の上昇を抑えるなどの効果が期待。
⭐️骨や歯を強くする（カルシウム）
歯や骨を形成するために大切なカルシウムは
吸収率が低いため日本人に不足しがちなんだそう。
吸収率をあげるビタミンDは魚介類や卵、きのこ類に
多く含まれるため、しそジュースと一緒に食べると
吸収率アップ✨
⭐️アレルギー症状を緩和する（ロスマリン酸）
ポリフェノールの一種で
抗酸化作用や抗炎症作用があり
アレルギー反応を抑える。
⭐️目の健康維持（アントシアニン）
これもポリフェノールの一種でブルーベリーなどにも
含まれる天然色素で酸性のときに赤色に変化する。
疲れ目の改善、視力回復、
老眼予防に効果が期待。
⭐️血液さらさら（αリノレン酸）
不飽和脂肪酸であり体内でDHAに変化し
血液中のコレステロールや中性脂肪を現象
させ血液をサラサラにする効果がある。
しそジュースを作る時に
クエン酸や酢を入れるため
空腹時を避けることと
砂糖もはいっているので飲み過ぎには
注意ですって。
いやー、更年期にも育ち盛りにも
高血圧にも病中病後にも色々よさそうですね。
次男は部活から帰って
これを炭酸で割って飲むのが
お気に入りですw
先日、病気が再発して治療中の義母にも
鹽竈神社のお塩と一緒にお裾分けしたら
おいしいと喜んでくださったそうです✨
ということで
しそジュースの話が長くなりましたが😅
今日もよき日をありがとう！